Гречнево кефирная диета на 10 дней отзывы

Большинство быстрых способов похудения или не работают, или наносят существенный вред организму, но отзывы о гречневой диете и результаты похудевших наглядно опровергают эту теорию и доказывают ее эффективность. Это довольно мощный инструмент в борьбе с лишним весом, но крайне важно соблюдать основные правила, без которых диета будет не только малоэффективной, но даже вредной. Мы проанализировали множество реальных примеров и собрали самые информативные отзывы и результаты гречневой диеты, которые помогут понять, насколько она действенна и безопасна. Эта диета имеет много названий и вариаций гречнево-кефирная, гречневая диета Пьера Дюкана и тд , но суть всегда одна — гречка становится основным продуктом в рационе.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Гречневая диета: отзывы похудевших ПОЖАЛУЙСТА

Виктория Журнал. Найти подруг. Из журнала пользователя Виктория. Доступно: Для всех. Нашла в интернете — решила с вами поделиться! Гречнево-кефирная диета минус 7 кг за 10 дней Рецепт гречневой диеты прост — Вы можете съедать столько гречки в день, сколько хотите. Поскольку кушать можно только один вид продуктов, то сидеть на ней можно не более одной недели. Гречка готовится по особенному рецепту. Он также предельно прост. Один стакан гречки заливается двумя стаканами кипятка.

Кашу оставляем на ночь — настаиваться. Если сможете съесть в день больше каши, то ее нужно запарить больше с таким же соотношением крупы и воды.

Хотя согласно таблице калорийности крупа имеет довольно много калорий, но уж поверьте — употребить в пищу много несоленой гречки не получится. Вот всплывает еще один ньюанс — кашу нельзя солить и добавлять какие-то специи, а также масло.

Еду можно и нужно запивать кефиром. Нельзя выпивать более одного литра кефира в день. Иногда можно дать себе послабление в виде чашечки кофе с утра или яблочка. Минусы гречневой диеты Во-первых прием в пищу только двух продуктов гречки и кефира приводит к тому, что организм не получает большое количество полезных и необходимых веществ. Поэтому стоит ограничится 1, ну максимум 2 неделями диеты. Во-вторых стоит проверить свое здоровье-непонятно как поведет себя организм во время такого питания.

Особенно если у вас проблемы с кислотностью желудка. В-третьих — мы чуть не забыли еще одно условие — нельзя есть за 4 часа до сна. Кто привык хорошо покушать перед сном, такое ограничение дастся нелегко. После окончания курса нужно ограничивать себя в калорийности пищи некоторое время, а потом стараться не превышать калорий в день.

Повторять гречневую диету не рекомендуется раньше чем через несколько недель. Виктория Одинцово. Следить за комментариями. Сын сделал по другому. Гречку ел с помидорками, или огурцами, иногда яйцо добавлял. Мясо не ел совсем. Ел борщ вегетарианский, кашки на воде, овощи, фрукты. И каждый день занимался на степпере. Вот так всё лето. В школе оценили. Правда некоторые подумали, что болел Сейчас уже не занимается, мясо не ест, жирное тоже.

Вес не вернулся. Это спам. Ответить Нравится. Наталия Москва. Виктория Я подобную из контакта пробывала. Чушь конечно, что кг не возвращаются!

Ты у нас и так прекрасна! Просто рассылка автоматом для всех стоит! Вдруг кому то надо. Мне когда так присылают, быват много полезного для себя вычитываю.

Элен Глазов. Элен а я люблю гречку! Ираида Орлов. Ксения Алексин. Пробовала давно уже, 2 дня продержалась и забила, так плохо было, желудок болел! Настенька Дедовск. ВолшебныйПендель Москва. Малинка Азов. ВолшебныйПендель это точно, сдохнуть можно от такой диеты… меня бы потом тошнило от гречки и кефира… это насилие над собой! Женюська Калининград. Диета минус 5 кг за 2 недели Гречнево-кефирная диета 7 дней Диета минус 5 кг за 2 недели.

Одгадайте загадку на логику. Стул для кормления. Вы разговариваете со своим. Как стать терпеливой , мудрой и хитрой по женски. Какой фильм посмотреть, чтобы. Девятый на подходе: у королевы Елизаветы II будет еще один правнук? Леди в красном: Екатерина Копанова поделилась кадрами своей беременной фотосессии. Все статьи. Разделы и сервисы. Пользовательское соглашение Политика в области обработки персональных данных.

О том, как её правильно соблюдать и насколько она эффективна расскажем далее.

Гречнево-кефирная диета

Девчонки, вот загорелась идеей похудения с помощью этой диеты. Кто сидел? Какие отзывы? Заранее спасибо!! Люблю я кефирчик, и решила попробовать с ним похудеть. Прочитала как, и села, так сказать, на диету.

После двух дней поняла что умру от чувства голода, но отступать не хотелось. Начала принимать 7slim, и слава Богу голод прошел. И вообще состояние улучшилось. За неделю минус три килограмма. А за всю диету минус десять килограмм. Сейчас принимаю только 7slim, и по 1. Подруга сидела на такой, через неделю все на работе знали-Наташа на гречке! Орала на всех, вот как жрать хотела. Пробывала эту диету уж очень она жесткая на долго не осилить, да и срыв как правило после такой диеты затяжной с возвратам скинутых кг.

Очень хорошая система питания - Я сидела на такой, нужно было похудеть перед свадьбой. И прекрасно Вас понимаю, что нужен толчок и быстрый видимый результат, чтобы потом как-то перестроить своё питание и не вернуть лишние килограммы. Я стойко отсидела на ней 7 дней, но у меня был вариант диеты, где в день ещё можно было съесть 2 яблока, помимо гречки и кефира. Первые дни нормально, потом уже на эту запаренную гречку смотреть не можешь : При росте весила 66 кг, скинула за эту неделю 3,5 кг, назад они не вернулись, так как на еду сразу не стала накидываться, а старалась закрепить сброшенные кило.

Я сидела на этой диете за год до Б. Эффект есть и для тела и для кожи. Конечно не совсем строго соблюдала, но практически пол года на второе я кушала гречку без соли. Это точно!! Краткосрочная диета может только промотивировать на дальнейшее,мне лично надо видеть результат довольно быстро,чтобы продолжать.

Тут убирается лишняя масса жировая- организм начинает затрачивать все силы на переваривание белка. И главное от Малышевой- Нельзя ни в коем случае сочетать Жиры и углеводы. Тоесть картошку жареную есть нельзя. Я обеими руками за бандаж!! В бассейн старалась ходить до шестого месяца где-то, потом стало прохладно вылезать да и тяжеловато стало.. Остается следовать совету Маи Плисецкой -закрыть рот и не жрать!! Жесть это, а не диета я давно на ней сидела, больше 2-ух дней не выдержала Эти ограничения помогают долго сохранять стабильный вес Искала в инете про эту диету по подробнее кроме того что нужно есть гречу и запивать кефиром ,и вот что нашла.

Может кому пригодится Привет девчонки,поддержите меня кто сидел на этой диете,3 недели была в гостях у родителей и поправилась аж на 7 кило,теперь хочу вернуть свой вес,который был до этого. Сегодня я первый день на гречке, планирую продержаться еще минимум 6 дней Буду рада, если кто-нибудь решит составить мне компанию.. Гречневая диета очень полезная информация : Гречневая диета не Лечебная гречнево-кефирная диета восстанавливает баланс микроэлементов в организме, помогает при стрессе, бессоннице, усталости.

Она полезна при лечении анемии, заболеваний кожи, суставов, печени и желчного пузыря. Главные компоненты диеты гречневая крупа и кефир. Гречневая крупа - энергоемкий продукт, Кефирная диета эффективно решает вопрос с лишними килограммами. Подбери оптимальный для твоего организма вариант.

Находятся решительные люди, которые пьют по Хочу попробовать с завтра сесть на гречку и вообще, уже заняться собой с завтрашнего дня. То я хорошо так отдохнула за лето, киллограм 5 набрала рост вес Хочу хотя Девочки, кто сидел на этой диете? Какие результаты, как перенесли, на сколько похудели?

Кто нибудь сидел на гречневой диете? Как результат? Я вот только первый день и уже вою а надо ж 2 недели держаться Или может кто посоветует хорошую диету??? Конечно довольно избитая тема про эту диету,но смысл в ней все же есть.

Не зря же она так похудеть смогла. Так есть ли смысл ею воспользоваться. Кто пробовал? А кого она заинтаресовала вот:Кефирная диета Долиной имеет продолжительность в приеме Девочки,хотелось бы услышать отзывы о гречневой диете на недели. Какие были результаты,как правильно выходить из диеты,вернулся ли вес?

Совместные покупки Здесь покупают вещи по их настоящей цене. Барахолка Новые и б. Мое сообщество. Создайте свое сообщество по интересам, публикуйте материалы и устанавливайте свои правила общения.

Создать сообщество. Ответы на ББ. Задать вопрос. Найдите подруг. Найти подруг. Мой дневник. Общайтесь с другими мамами и заведите подруг, получайте поддержку и ответы на вопросы. Завести дневник. В помощь маме. Фотоконкурсы Участвуйте и выигрывайте призы! Тест-драйвы Подайте заявку и станьте участником тест-драйва. Гороскопы Меркурий в 3 фазе луны загадочно влияет на звезды вокруг вас. В этом сообществе мы с вами будем обсуждать различные аспекты нашей жизни после родов.

Как сокращается матка? Как подтянуть обвисший живот? Когда можно начинать качать пресс? Как вести себя после эпизиотомии? Каким становится секс после родов?

Гречнево кефирная диета отзывы. Гречнево-кефирная диета. Nina Farz 27 октября , Олька-Котёнок Видели на сайте 10 декабря , 5 февраля , Россия, Москва. Ola 27 января , Россия, Пермь. Skarlett Видели на сайте 10 апреля , 27 января , Россия, Тихорецк. Илона 27 января , Lana Видели на сайте 18 сентября , 27 января , Эстония, Нарва.

Ольга 27 января , Россия, Ульяновск. Лиза 27 января , Россия, Санкт-Петербург.

Диета гречка и кефир — похудеть на 10 кг за 10 дней

Switch to English sign up. Phone or email. Полезные свойства компонентов диеты Как гречка, так и кефир — полезные и доступные продукты. Гречка — настоящий кладезь полезных элементов. Этот злак содержит углеводы, жиры, клетчатку, органические кислоты, витамины группы В, РР , а также легкоусвояемые белки они включают в свой состав заменимые и незаменимые аминокислоты: аргинин, лизин и пр. В гречихе содержатся минералы калий, железо, фосфор, магний, медь, цинк, кальций, бор, кобальт, йод, никель.

Несмотря на то, что данная крупа достаточно калорийна, ее часто включают в меню разноплановых диет гречиха содержит мало сахаров и при этом великолепно насыщает. Диета для похудения на основе гречки улучшает цвет лица, омолаживает и очищает организм, избавляет от излишков жировой ткани, улучшает состав крови, очищает кожу от высыпаний. Второй компонент диеты — кефир, также весьма полезен. Он содержит витамины группы В, минеральные соли железа, калия, кальция, йода, фтора, цинка и пр.

Кефир поставляет полезные легкоусвояемые белки, а также жиры и органические кислоты. Этот продукт регулирует пищеварение, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, печени и поджелудочной железы, а также восстанавливает нормальную микрофлору. Кефир неплохо справляется с отеками. Замечательным свойством этого кисломолочного напитка является его совместимость с разными продуктами в том числе и со злаками. Продолжительность и результаты Кефирно-гречневая диета для похудения занимает недели. При необходимости повторить ее можно через месяц а лучше сделать перерыв на 3 месяца.

За неделю диета помогает расстаться с кг лишнего веса двухнедельная диета уносит кг. Рецепт приготовления гречневой каши В принципе, ограничений по размеру порций гречки диета не предусматривает — кушать ее можно до насыщения не растягивая при этом желудок.

При приготовлении каши используется классическая пропорция: на 1 часть крупы приходится 2 части жидкости. Для начала ошпарьте гречку кипятком и тут же слейте жидкость это поможет очистить зерна от окислившихся жиров. После этой несложной процедуры заварите крупу кипятком в указанной ранее пропорции соль, приправы и масло не добавляйте.

Некоторые люди перед завариванием крупы предпочитают подсушить ее на сухой сковороде. Посуду с кашей укутайте и оставьте настаиваться несколько часов чаще всего кашу готовят перед ночным отдыхом, а утром приступают к диете. Также можете заваривать кашу, насыпав крупу не в кастрюлю, а в термос. Рекомендации по диете Меню диеты включает приготовленную вышеуказанным способом несоленую гречневую кашу, а также зелень и нежирный кефир не более литра. Пить его стоит за полчаса до трапезы или через такой же промежуток времени после нее.

Последняя порция каши должна быть съедена за часов до сна. Во время диеты рекомендуется пить много негазированной воды. Кашу стоит кушать раз в день. Какой кефир покупать для диеты? Кефир стоит приобретать, ориентируясь на состояние собственного здоровья. При склонности к повышенному газообразованию категорически не рекомендуется употреблять молодой однодневный кефир.

Старый трехдневный кефир противопоказан при повышенной кислотности желудочного сока и при склонности к изжоге.

Зелень играет роль своеобразной метлы — грубая клетчатка не переваривается и не усваивается. Помимо укропа, петрушки и других трав в меню диеты могут присутствовать зеленые овощи: капуста, огурцы, кабачки. Они имеют минимальную калорийность и содержат большое количество клетчатки. Итак, что можно посоветовать худеющим с помощью кефира и гречки. Кефир следует использовать исключительно свежий и не тот, что имеет срок годности свыше 5 дней.

Так как наша задача — нормализовать работу пищеварительной системы и дать организму кальций. А ее можно достичь только со свежим кисломолочным продуктом, в котором не убиты чрезмерной тепловой обработкой за счет которой и достигается большой срок годности все полезные микроорганизмы.

Еще одно правило выбора кефира — это процент его жирности. Такой процент вполне допустим при диете. Но для повышения эффективности похудения можно использовать даже обезжиренный кисломолочный продукт. Диета на гречке и кефире не предполагает варки крупы. Достаточно несколько часов подержать гречку горячей в воде и она будет готова. И что самое приятное — все полезные вещества в ней сохранятся. Только не забудьте прежде гречневую крупу перебрать и хорошенько промыть проточной водой.

Гречневую кашу не следует заправлять сливочным маслом. Даже соль использовать нежелательно, так как она только усилит у вас аппетит. Гречневую кашу без всяческих приправ и добавления животных жиров можно употреблять в неограниченных количествах. Кефира пить более 1 литра в день не следует.

Но чтобы избежать обезвоживания, нужно помимо этого литра кефира выпивать еще литр воды или чая без сахара. Хлеб и хлебобулочные изделия есть во время диеты нельзя.

Конечно, целую неделю питаться только лишь сухой гречкой с кефиром сложно, потому предлагаем вам более сбалансированное и вкусное меню на 1 день. А на остальные дни вы сможете составить его сами, руководствуясь принципами из нашей статьи. Тарелка гречки. Чай без сахара. Гречневая каша с овощным салатом, заправленным небольшим количеством оливкового масла. Стакан кефира. Гречка, овощное рагу и г отварной рыбы.

Перед сном можно выпить немного кефира, если есть чувство голода. Если нет, лучше обойтись водой. За 1 прием пищи нежелательно употреблять более граммов продуктов в общей сложности. Гречнево-кефирная диета отзывы получает разные. Но про эффективность ее речь не идет. Просто не всякая женщина захочет есть кашу. Не все любят гречку. Кому-то больше по вкусу овсянка — кстати, тоже отличный диетический продукт.

Потому, если вы не любите гречневую кашу, лучше выбрать другой метод похудения. Ведь их немало. Сижу на гречке, кефире и грейфруте, и всё уже 5 дней. Настя , сколько ушло? За 4 дня 3 кг, кефир за 30 мин до или после гречки, гречка без соли, пью витамины, чтобы плохо не было, грейфрут после 6, если есть захочется. Кому меньше 18 и кто сидел на этой диете? Как вообще? Все в порядке? Татьяна , мне кажется можно. Анна , спасибо. Девочки, кто со мной с завтрашнего дня? Пишите в лс. Сегодня на ней первый день.

Люди, диета очень хорошая, я сидела несколько раз на ней. Вес не возвращался только потому, что я потом правильно питалась и не срывалась. Минусы в том, что потеряла много волос с головы, очень легли и ломались ногти Но вес значительно ушёл. Виктория , и как? Много скинули? Show more posts. By continuing to browse, you consent to our use of cookies. You can read our Cookie Policy here.

Девчонки, вот загорелась идеей похудения с помощью этой диеты.

Гречневая диета – отзывы и результаты похудевших

Минус 10 кг за 10 дней на гречке и кефире — это не миф. Стоит попробовать, если вам надо очень быстро сбросить лишний вес. Гречневую диету с кефиром мы относим к экстремальным диетам. Придерживаясь ее вы можете всего за десять дней похудеть на 10 кг за очень короткий срок.

Это одна из самых сильных диет, но если похудеть вам нужно очень срочно — прочтите про лимонную диету , благодаря которой можно потерять до 4 килограмм за 2 дня. Основным ингредиентом гречневой диеты является обычная гречка посмотреть калорийность гречневой крупы можно здесь , которая содержит большое количество микроэлементов и витаминов, таких как кальций, магний, калий, железо, а также рутином — этот элемент улучшает свёртываемость крови, уплотняет стенки кровеносных сосудов.

Единственным минусом данной диеты является то, что продуктов, которые можно употреблять в процессе диеты, всего два — это кефир и гречка. Но есть и ряд преимуществ, например, в таком режиме питаться вам придётся всего 10 дней, и при правильном соблюдении диеты существует реальная возможность похудеть на 10 кг. Кроме того, есть гречневую кашу можно сколько угодно.

Если придерживаться гречневой диеты с кефиром вам будет очень сложно, то можно сделать небольшое послабление — съесть пару маложирных йогуртов или несладких фруктов. На этой диете нельзя сидеть более 10 дней, но можно через месяц повторить. При повторном применении данной диеты результат не будет так очевиден, как в первый раз, однако, килограммы, сброшенные с помощью гречки, долго не возвращаются.

Для более равномерного снижения веса и меньших последствий для желудка и пищеварительной системы вцелом рекомендуем посмотреть более правильные диеты. Гречневая диета с кефиром, на сегодняшний день, является самой эффективной. Конечно, нелегко отказаться от привычного питания, но через 10 дней, похудев до 10 кг, вы будете с удовольствием смотреть на своё похорошевшее отражение в зеркале. Правда, стоит учитывать, что похудеть таким образом на столь значительное количество килограмм удастся только людям, у которых есть заметный лишний вес, а не призрачных грамм.

Потом вес так же быстро вернулся. Сейчас худею по методике венеры шариповой и вес уходит медленно, но зато он потом и не вернется.

Питание сбалансированное, никакого голода, лишние кг уходят. Пробовала эту методику, мне тоже помогла сбросить вес, хотя я уже перестала верить, что это реально. Девочки кто хочет в группу в вотсаппе по кефирно гречневой диете.

Будем мотивировать друг друга. Я как то в вашу линейку не вписываюсь и рост маленький и вес большой сегодня сижу на гречке но без кефира надо позаботиться о кефире..

Привет девочки. Завтра 26 июня начинаю свой 10 дневный гречневый марафон. Вешу 67 при росте 1. Напишу через 10 дней. Буду делать еще обертывание с кофе и горчицей. Удачи мне.

За четври дня чуть не Ушла на тот свет. В древнем Китае была такая пытка, не довареным рисом. Найдите и почитайте у меня так получилось с распареной гречкой и кефиром. Живот забился крупой,а кефир усилил брожения и ….

Думаю что точно похудею. Всем привет! Начну с завтрашнего дня понедельник. В воскресенье напишу. Ну и дальше продолжу, так как надеюсь сбросить 10 кг хотя бы. Мой рост — см, вес — 56 кг, даже если сброшу вес до 50 кг, это будет круто! Сегодня не влезла в штаны.

Худею на гречке. Рост вес 82 кг. Хочу весить хотя бы 65 кг. Доброе время суток! Сегодня 7 день моей диеты но я ещё утром и вечером в мл. По кг. Всем стройности и красоты! Всем привет. Я раньше работала моделью и привыкла при росте весить 56 кг. Сейчас у поправилась до 64 и не могу похудеть долгое время. Гречку обожаю и она не приедается.

Поэтому с завтрашнего дня сажусь на гречневую диету. Рассчитываю сбросить около 5 кг, чтобы вылазить в свою одежду. Не обновлять ведь гардероб в связи с лишним весом? Кто ещё со мной? Неделя гречки и спортзальных утех.

Привет всем, сидела на этой диете 3 недели, но добавила много зелини и отварную куриную грудку гр. В день, 1 раз в неделю сьедала 2 яблока зелёных.

Результат, было 71кг стало 56 , очень довольна. Утром пила кофе с лимоном так как без кофе жить не могу. Всем красоты и здоровья. Доброго времени суток. Если интерисует сброс веса и ПП,могу проконсультиповать более подробно. Я вчера начила эту диету помотрим результат на рост вешу А можно гречку отваривать,потом смешивать с несколькими ложками кефира и есть? Сижу на ней 7 дней. Строго соблюдаю правила диеты. Конечно, гречка на пару не очень то вкусная вещь, и к седьмому дню от нее уже тошнит.

Но в силу своего характера не срываюсь. При росте весила около 72, сейчас же взвешиваться не очень хочется, т. Самочувствие нормальное, пью витамины. Не ем после 5. Думаю сидеть еще 2 недели. А можно ли кушать обычно приготовленную гречу, пить кефир и иногда хлебцы? Диета гречка и кефир — похудеть на 10 кг за 10 дней Гречневая диета по карману любому желающему получить быстрое похудение и повысить тонус кожи.

Способ приготовления кефира и гречи. Для достижения желаемого результата — похудеть на 10 кг за 10 дней — гречневая каша на гречневой диете с кефиром должна быть специально приготовлена без специй и соли. Кипящей водой залить необработанную гречневую крупу из расчёта и двенадцать часов настаивать. Полученную кашу кушать весь день, когда возникает желание поесть. Вместе с гречкой употреблять однопроцентный кефир, но за сутки его количество не должно превышать 1 литр.

Воду можно пить в любых количествах, но не меньше, чем вы употребляли до диеты. За часов до сна прием пищи следует прекратить. При остром чувстве голода перед сном можно выпить стакан кефира. Если придерживаться гречневой диеты с кефиром вам будет очень сложно, то можно сделать небольшое послабление — съесть пару маложирных йогуртов или несладких фруктов Длительность гречневой диеты с кефиром На этой диете нельзя сидеть более 10 дней, но можно через месяц повторить.

Аня Липатова специально для minuskg. Индейская диета: похудеть на 10 кг реально. Жесткая шоколадная диета для похудения — способ применения, противопоказания, отзывы.

Девочки,хочу с завтрешнего дня сесть на гречку с кефиром,кто со мной? Привет всем. Может создадим группу по похудению и будет худеть вместе.

Ведь так намного легче. Второй раз сожусь на эту диету год назад к лету 8 кг за 10 дней сейчас нужно 9 сбросить. Здравствуйте , Валентина. Хотела спросить насчёт диеты,сбросили? Сижу на этой диете уже неделю,а результата ноль. Вес остался на месте. И мне если можно? Mamulka25 bk.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Иду на гречневую диету

Комментариев: 1

  1. 45sibbelovo:

    очередное закабаление!