Что можно есть чтобы не тошнило

Мы все чувствовали в какой-то момент нашей жизни неприятное ощущение тошноты. Это непреодолимое желание опустошить содержимое желудка через рот может быть вызвано рядом факторов, как психологического, так и физического характера. Тошнота часто сопровождается головокружением, головной болью, рвотой, болью в животе и диареей. Некоторые из наиболее распространенных причин тошноты включают:.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Что можно выпить чтобы не тошнило

Микстура против тошноты. Она содержит декстрозу, фосфорную кислоту и фруктозу, а также некоторые добавки. Такое средство можно приобрести даже в обычном магазине. Не все люди способны переносить длительную езду в транспорте. У некоторых укачивания сопровождается рвотными позывами. Чтобы сделать поездки комфортными, фармацевтами разработан ряд препаратов от рвоты:. Но что делать, если тошнит, но не рвет? Можно снять синдром средствами от морской болезни.

Но если причиной тошноты стало отравление, стоит воспользоваться препаратами, облегчающими выход токсинов естественным путем. В сложной ситуации следует немедленно вызвать врача или скорую помощь. В случае тошноты в т. Если во время тошноты ничего кушать не хочется, то не нужно заставлять себя есть насильно, т.

Протекание беременности у женщин тесно связано с их физиологическими особенностями. Рвотные позывы, сопровождающие большинство будущих мам в первые 12 недель, называются ранними токсикозами. В зависимости от частоты рвоты различают следующие формы:. Если первая стадия допускает лечение дома, то вторая и третья требуют обязательной госпитализации.

Большинство препаратов от тошноты противопоказано женщинам на ранних сроках беременности. Часто на приеме у врача будущие мамы интересуются о том, как избавиться от признаков интоксикации. Часто назначаются следующие средства:.

Эти лекарства от тошноты и рвоты помогают избавиться от неприятных рвотных позывов. Стоит знать, что игнорирование проблемы может привести к патологиям беременности вплоть до потери плода. Тогда дальнейшее лечение проходит строго в стационаре. Неприятным явлением, свидетельствующим о серьезных нарушениях в работе пищеварительного тракта, становится рвота желчью.

Выходящие массы в этом случае окрашены в желтый или зеленоватый оттенок. При тяжелых нарушениях человека рвет желчью с кровью и гноем. Вышедшая масса оставляет горький привкус и ощущение жжения во рту. Если рвота желчью была спровоцирована бактериями, необходимо воспользоваться препаратами, которые борются с возбудителями инфекции.

Эффективным лекарством, которое справляется с подобной проблемой, оказывая минимум влияния на поджелудочную железу, является Фуразолидон из группы нитрофуранов.

Врачом может быть назначен прием антибиотиков из цефалоспоринов или мази Азитромицин. Все эти средства успешно борются с попавшей в ЖКТ инфекцией. Если рвота желчью вызвана непроходимостью кишечника, желудочными коликами, холециститом или острым панкреатитом, то действовать нужно, исходя из общего самочувствия больного. Немедленная госпитализация необходима при тяжелом состоянии.

При спокойном протекании патологии стоит дождаться, пока желудок не избавится от находящейся внутри него пищи.

Самым простым средством от рвоты всегда остается активированный уголь. Принимается этот препарат нужно в количестве 1 таблетки на 10 кг массы тела. Тошнота и рвота с желчью прекратятся спустя некоторое время после приема средства. Чтобы уменьшить кислотность желчного пузыря и кишечника, врачами рекомендованы Маалокс или Альмагель. При пищевом отравлении и рвоте помимо активированного угля можно воспользоваться следующими средствами:. После выхода рвотных масс, опорожнения кишечника и остановки дальнейших рвотных позывов единственным осложнением, с которым в первую очередь следует бороться, является обезвоживание организма и низкое содержание в нем витаминов и минералов.

Восстанавливать водный баланс стоит минеральной водой или водно-солевыми растворами. Этот тип патологии считается самым опасным и часто требующим немедленной госпитализации, так как он свидетельствует о начавшемся внутреннем кровотечении.

Если у человека началась рвота с кровью, причина может быть определена по цвету масс:. Понимание, почему начались рвотные рефлексы с кровью, поможет быстро предпринять необходимые действия, чтобы спасти человеку здоровье или жизнь. При подозрении на серьезные патологии стоит немедленно вызвать скорую. До приезда врачей больного укладывают в постель и дают ему обильное питье. Это хороший способ промыть желудок и поддержать жизнь человека.

Определять диагноз и назначать лечение возможно только в условиях стационара. При этом питаться нужно небольшими порциями, не смешивая большое количество продуктов. Это касается и тех случаев, когда тошнота недавно прекратилась и к больному вернулся аппетит — в данном случае рекомендуется подождать ещё денёк и только тогда возвращаться к привычному рациону питания. На заметку! Если после употребления какого-то фрукта или овоща несмотря на его полезность состояние больного ухудшилось, усилилась тошнота или началась рвота, от данного продукта необходимо отказаться на весь период болезни.

Спиртные напитки негативно действуют на организм. Что пить при отравлении алкоголем? В отличии от обычного отравления продуктами питания, которое часто ограничивается поносом, в этом случае не стоит пытаться препятствовать выходу рвотных масс. Таким образом организм самостоятельно очищается от токсинов. При отсутствии рефлекса стоит принять таблетки, вызывающие рвоту, если в этом есть необходимость. В числе простых средств, как вызвать рвоту, слабый раствор перманганата калия. Подобного результата можно добиться, надавив пальцем на корень языка.

Фармацевт может порекомендовать Апоморфин, в состав которого входит корень алтея и чабреца. Эти растения вызовут рвотные позывы, но к приему средства с ними в составе существует ряд ограничений. Не стоит использовать его при беременности и лактации, при отравлениях наркотиками, кровотечении, проблемах с сердцем и сосудами. Одним из побочных эффектов может стать появление галлюцинаций.

Другим распространенным средством является сироп рвотного корня. Это средство считается достаточно безопасным, чтобы давать его детям в возрасте от 4 лет. Оно содержит эметин, который блокирует доступ вредных веществ во внутренние органы и способствует быстрому их выведению.

Что включает в себя первая помощь при отравлении алкоголем? Для начала стоит прекратить прием спиртного и по возможности определить причину ухудшения состояния. Если человека рвало из-за количества выпитого, это уже стабилизирует его состояние. Затем его нужно вывести на свежий воздух и расстегнуть одежду. Прежде чем начинать вызывать рвотный рефлекс, больного обязательно нужно привести в сознание. Не стоит препятствовать отходу рвотных масс.

Во время алкогольного отравления для улучшения общего состояния можно приложить к телу больного на короткое время что-то холодное, но после обязательно следует напоить его чаем. Это предотвратит переохлаждение и обезвоживание организма. Рвота с кровью после алкоголя причины имеет разные.

Если тошноту вызвал прием некачественного спиртного, можно дать больному выпить небольшую порцию чистого этилового спирта или качественной водки. Это поможет затормозить всасывание вредных веществ в кровь. Рвота желчью или кровью заслуживает особого внимания. Во всех этих случаях медицинский осмотр, диагностика и лечение обязательны. Тошнота и рвота являются защитной реакцией организма на неблагоприятные обстоятельства.

Если у человека начали проявляться подобные симптомы, стоит выяснить причину. Признаки морской болезни можно снять, подавив тошноту медикаментозно. При токсикозе важно использовать препараты только по назначению врача, чтобы не повредить плоду.

Особенно внимательными следует быть, если началась рвота с кровью после алкоголя. Как и наличие желчи в рвотных массах, это может свидетельствовать о серьезных внутренних патологиях, требующих госпитализации. До приезда медиков стоит произвести ряд действий, которые будут поддерживать состояние человека.

Необходимо по возможности поддерживать его в сознании. Если это невозможно, периодически проверять пульс, а при его отсутствии начинать реанимационные действия. Полезным для человека, у которого началась тошнота, будет постельный режим, покой и обильной питье. Главная защита — это профилактика, которая включает в себя умеренность в питании и регулярное обследование внутренних органов. Тошнота — довольно распространённое явление среди лиц разных возрастов, которое периодически случается по тем или иным причинам.

Зачастую тошнота сопровождается головными болями, рвотой, расстройством стула и общим недомоганием в зависимости от основной причины. Перейти к контенту Главная страница Задать вопрос Правообладателям Политика конфиденциальности Реклама на сайте. Рвота с кровью. Отравление алкоголем. Что можно сделать чтобы не тошнило Что сделать, чтобы не тошнило? Продукты от тошноты: диета и что можно кушать, а также, что помогает из фруктов при рвоте и болях в желудке Что сделать чтобы перестало тошнить после алкоголя.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:. Причины тошноты и отвращения к еде, характерные для мужчин Потеря аппетита и тошнота после.

Тошнота может застигнуть врасплох любого человека, независимо от его текущего состояния здоровья и вкусовых предпочтений.

Какие продукты помогают от тошноты?

Мы все чувствовали в какой-то момент нашей жизни неприятное ощущение тошноты. Это непреодолимое желание опустошить содержимое желудка через рот может быть вызвано рядом факторов, как психологического, так и физического характера.

Тошнота часто сопровождается головокружением, головной болью, рвотой, болью в животе и диареей. Некоторые из наиболее распространенных причин тошноты включают:.

Тошнота — это сложный защитный механизм нашего организма. Он сработает, например, если у него возникнет острая необходимость устранить вредные вещества, попавшие в пищеварительную систему.

В таком случае происходит процесс самоочищения организма рвота , который в итоге снимает чувство тошноты. Для иных ситуаций существуют безвредные и эффективные способы того, как избавиться от тошноты. Корневище имбиря использовали в качестве средства от тошноты в народной медицине на протяжении более лет.

Многие современные исследования показали, что имбирь обладает противорвотным эффектом. Чтобы избавиться от тошноты и воспользоваться его лечебными свойствами, пьют имбирный чай в течение дня. Чтобы его приготовить, нарежьте имбирь корень на ломтики и поместите их в кастрюльку с кипящей водой на 10 минут.

Масло перечной мяты рекомендуется для противорвотного и спазмолитического воздействия на желудок и толстый кишечник.

Несколько исследований показали эффективность масла перечной мяты в снижении послеоперационной тошноты и рвоты. Ромашковый чай — один из самых популярных в мире травяных чаев. Традиционно ромашка ценилась как пищеварительный релаксант и использовалась для лечения различных желудочно-кишечных расстройств, включая тошноту, рвоту, расстройство желудка, морскую болезнь и диарею. Она помогает избавиться от тошноты, успокаивая желудок и расслабляя мышцы, которые перемещают пищу через кишечник.

Лимон известен своей способностью выводить токсины из организма, но знаете ли вы, что он служит натуральным средством от тошноты? Чтобы избавиться от тошноты, просто разрежьте свежий лимон и вдыхайте его аромат.

Вы также можете его пожевать или выпить лимонную воду. Помимо этих натуральный продуктов, вот несколько советов, которые помогут облегчить или предотвратить чувство тошноты. Вам была полезна эта публикация? Энергия еды subscribers. Причины тошноты Некоторые из наиболее распространенных причин тошноты включают: Утреннее недомогание во время беременности. Пищевое отравление. Морская болезнь. Симптомы гриппа. Болезни желчного пузыря. Эмоциональный стресс. Травма мозга или опухоль.

Слишком большое количество выпитого алкоголя. Попадание в организм токсинов. Лечебные процедуры, такие как радио- или химиотерапия.

Полезные продукты от тошноты

Рвота — неприятный симптом, сопровождающий пищевые отравления, алкогольные интоксикации и ряд заболеваний желудочно-кишечного тракта. Она приводит к обезвоживанию организма, слабости и истощению. Чтобы ускорить выздоровление, нужно знать, что можно есть после рвоты, и соблюдать этот режим. Рвота — это защитный механизм, с помощью которого организм избавляется от ядов. Если токсичные вещества, вызывавшие ее появление, обладают высоким уровнем кислотности, опорожнение желудка приведет к раздражению слизистых оболочек, а иногда — к их травмированию.

То же касается отравлений агрессивными смесями — например, средствами бытовой химии. В таком случае диета после рвоты должна быть максимально щадящей по отношению к слизистой оболочке. Любая рвота также приводит к потере значительного количества жидкости и, как следствие — к обезвоживанию. Для организма подобное состояние губительно, потому что может спровоцировать тяжелые системные нарушения.

Помимо диеты, состоящей из того, что есть после рвоты можно, нужно еще восстанавливать запасы влаги, соблюдая питьевой режим. Особенно это касается похмелья, вызванного алкогольной интоксикацией.

Помимо жидкости, организм теряет запасы питательных веществ, минералов, витаминов. Кроме того, ему приходиться тратить силы на устранение последствий отравления или болезни, спровоцировавшей рвоту. В результате после приступов рвоты больной чувствует слабость и головокружение. Поэтому диета должна содержать повышенное количество полезных компонентов. Опорожнение содержимого желудка может привести к нарушениям секреции желчи, соляной кислоты, других пищеварительных ферментов.

Вследствие этого новая пища будет перевариваться дольше, может вызывать приступы если не рвоты, то тошноты. Для нормализации пищеварения может понадобиться несколько дней. Можно выделить общие принципы, которым должна соответствовать диета при рвоте и после нее:. Среди того, что можно кушать при рвоте, стоит отметить такие блюда:. Рекомендуется отдавать предпочтение белковой и углеводистой пище, а также свести к минимуму потребление жиров — они долго усваиваются в желудке и могут вызвать несварение.

Среди возможных последствий — повышенное газообразование и вздутие живота. Приведенные рекомендации, что можно есть после рвоты взрослому, носят общий характер. В зависимости от конкретного заболевания, спровоцировавшего рвоту, по настоянию врача могут быть введены дополнительные ограничения. Особо следует выделить, что можно есть при рвоте ребенку. Если малыш находится на грудном вскармливании, лучшей пищи, чем материнское молоко, для него нет. Поэтому грудничка нужно кормить в обычном или даже учащенном режиме — это восстановит запасы питательных веществ и жидкости.

Если малыш уже кушает прикорм, на время восстановления нужно приостановить введение новых продуктов в рацион. Для детей постарше полезны такие продукты:. На время восстановительного периода нужно отказаться от таких продуктов:. Для восстановления после рвоты взрослому пациенту, равно как и ребенку старше 3-х лет, будут полезны следующие блюда.

Промойте рис под проточной водой несколько раз, пока жидкость не станет полностью прозрачной. Можно также залить крупу холодной водой на ночь, а потом слить осадок. Пол-литра воды налейте в кастрюлю и поставьте на огонь. Удобно использовать чугунные емкости или мультиварку — так каша получится разваристой и душистой. После того, как вода закипит, добавьте соль и засыпайте промытую крупу. Накройте кастрюлю крышкой, уменьшите огонь на плите. Очистите яблоко от кожуры, удалите семена, нарежьте некрупными ломтиками.

Когда рис будет почти готов, добавьте яблочные дольки, немного сахара или меда. Можно бросить щепотку промытого изюма. Подавайте кашу к столу теплой, но не горячей. Добавлять сливочное масло не нужно.

Овсяный кисель — традиционное блюдо русской кухни. Но гастроэнетрологи рекомендуют использовать не народные рецепты, а овсяный кисель Изотова. Этот напиток был придуман отечественным врачом-микробиологом в году. Овсяный кисель Изотова полезен при любых нарушениях пищеварения, особенно при панкреатите, язвенной болезни желудка, а также при разбалансированности обменных процессов.

Он укрепляет иммунитет, обволакивает слизистую, нормализует биохимический состав крови и устраняет дисбактериоз. Готовится напиток так:. Разотрите яйца с солью, добавьте воду, перемешайте.

Смажьте маслом чашу пароварки или мультиварки, вылейте смесь. Выберите соответствующий режим и готовьте мин. Отделите желтки от белков, последние поставьте в холодное место на мин. Выньте хлебный мякиш, залейте сливками на четверть часа, затем добавьте желтки, посолите, перемешайте. Взбейте охлажденные белки, добавьте к другим ингредиентам. Выложите в смазанную маслом форму и запекайте полчаса. Для приготовления компота используются любые сухофрукты — яблоки, сливы, груши.

Можно добавить курагу, изюм, чернослив, но в небольшом количестве. Все ингредиенты нужно тщательно перебрать, выбросив поврежденные плесенью и жучками, а затем промыть под проточной водой.

Каждый вид сухофруктов промывается отдельно. Поставьте на огонь кастрюлю с водой. Пропорции зависят от ваших предпочтений. В классическом рецепте рекомендуется на стакан сухофруктов использовать 2 литра воды и пару столовых ложек сахара.

При желании концентрацию напитка и его сладость можно снизить. После закипания воды и полного растворения сахара засыпайте сухофрукты. Сушеные сливы, яблоки, груши кладите первыми, еще через 10 мин — чернослив, а изюм — в самом конце.

Общая продолжительность готовки занимает мин. Остудите до комнатной температуры и подавайте к столу. Потребление пищи, как и жидкости, должно быть равномерным. Врачи рекомендуют придерживаться дробного питания — есть небольшими порциями, по раз в день. Это снизит нагрузку на желудок, а также предотвратит возвращение рвотных позывов. Рвота, вызванная пищевым отравлением или кишечной инфекцией, нередко сопровождается диареей.

В этом случае нужно принимать меры по нормализации стула и восстановлению микрофлоры кишечника. Сделать это можно как с посредством медикаментов, так и с помощью лечебной диеты. Из свежих фруктов, овощей не рекомендуется употреблять томаты, капусту может вызвать брожение , кислые яблоки и цитрусовые. Их нужно вводить в рацион постепенно. Поделиться с друзьями:.

Микстура против тошноты.

5 диетических блюд после рвоты

Каждый человек время от времени испытывает тошноту, сопровождающуюся рвотой. Чтобы справиться с последствиями и предотвратить осложнения, необходимо выявить источник неприятного состояния. Рвота может возникать следствием:. Причины рвоты различны, часто вызвана отравлением, неправильной работой пищеварительной системы. Сопутствующие симптомы отравления — диарея, повышенная температура, боли в животе, слабость. Рвота и понос — защитные реакции организма.

Процессы позволяют вывести некачественный продукт, бактерии. Не мешайте очищению желудка. Чтобы избежать новых позывов, после рвоты следует питаться с осторожностью. Голодать не нужно — не ухудшайте состояние. Первые часов лучше воздержаться от пищи, чтобы желудок отдохнул.

Покушаете после очищения организма — больному необходимо восстановить силы. При рвоте организм теряет жидкость, минералы — в первую очередь устраняют обезвоживание. Вода поможет нормализовать работу желудка. Когда после первой порции рвотные позывы не продолжились, начинают лечение. Для восполнения водного баланса нужно пить чистую воду, некрепкий чай без сахара, разбавленный водой сок в больших количествах.

Употреблять много жидкости сразу не следует, заполнение желудка водой приведёт к новому приступу. Лучше пить часто понемногу. Взрослому дозы не назначают, пейте, сколько просит организм. Успокаивает желудок рисовый отвар. Водно-солевой баланс помогает привести в норму минеральная вода. Существуют специальные растворы с содержанием микроэлементов. Растворы рекомендуется пить через два часа после рвоты. Газированные напитки ухудшат самочувствие.

Необходимо отказаться от молока. Алкоголь употреблять нельзя. Поесть лучше, когда баланс жидкости восстановлен. Желательно подождать 6 часов. Если больной не голоден, еду заменяют тёплым питьём. Когда возникает потребность в еде, к обычной пище привыкают поэтапно. После отравления можно съесть сухари, печенье без добавок, масел, полужидкие продукты — каши на воде, пюре, кисель. Возможно употребление куриного супа, лапши без жира. Жирная пища вызывает метеоризм. При тошноте можно ограничиться питьём.

Через два дня, если не тошнит, в рацион добавляют яйцо, йогурт с низким содержанием жира, некислый творог, варёные, приготовленные на пару овощи. Слабость — последствие рвоты. Чтобы восстановиться, организму необходим белок. Варёная курица без шкурки, рыба, мясо на пару — прекрасные источники белка, микроэлементов.

Витамины, минералы восполнят бананы, печёные яблоки. Возвращаться к привычному рациону следует постепенно. Лучше исключить продукты, раздражающие желудок, на дней. Еда должна легко усваиваться и помогать восстановлению микрофлоры.

Диета заключается в отказе от следующих категорий еды:. Сливочное масло, молочные продукты, свежие или маринованные помидоры, соусы майонез, кетчуп могут стать причиной повторной рвоты, возникающей после тошноты.

Кофе, какао, свежие хлебобулочные изделия также нежелательны. Весь период восстановления соблюдают питьевой режим. Добавляйте отвары ягод, компоты. Нормализовать состояние пищеварительной системы помогут отвары трав, обладающих противовоспалительными свойствами ромашка, зверобой , яблочный сок. Следите, чтобы температура еды и напитков была оптимальной.

Горячее или холодное вызывает раздражение желудка. Продолжительность соблюдения диеты зависит от самочувствия. Взрослый сам решает, через сколько дней вернуться к обычному питанию. После сильной рвоты период восстановления занимает до трёх недель.

Продукты должны быть свежеприготовленными. Магазинные субпродукты, супы из пакета не едят, искусственные продукты ухудшат состояние. Отравление у детей случается нередко. Обычно причина связана с некачественными продуктами. К рвоте у маленького ребёнка необходимо отнестись с особым вниманием, обеспечить должный уход. Если случай не единичный, сопровождается поносом и высокой температурой, малыш жалуется на боли, обратитесь к врачу.

У взрослого отравление проходит гораздо легче, чем у ребёнка. Организм ребёнка недостаточно сильный, не в состоянии справиться с инфекцией самостоятельно.

Могут потребоваться лекарственные средства. Первое, что необходимо сделать во время рвоты и после неё — снабдить ребёнка обильным питьём. Питьевой режим важен, как для взрослых: вода помогает быстрее вывести токсины. Избавиться от рвоты поможет водно-солевой раствор. Объём жидкости рассчитывают, исходя из веса ребёнка — мл на килограмм. Маленьким детям воду комнатной температуры дают по чайной ложке раз в 10 минут. Когда тошнота прекратилась, сразу лучше не кушать. Рекомендуется подождать следующих суток.

Продукты следует подбирать лёгкие для переваривания. Грудным детям нет необходимости в другом питании, материнское молоко нормализует деятельность желудка. Мать должна соблюдать диету. Необходимо выбирать продукты, которые легче усваиваются.

От года начинать кормить кашами на молоке, разведённом водой, постепенно вводя в рацион детский творог, овощное пюре, соки.

Детям постарше поначалу рекомендуется давать рисовую, гречневую кашу на воде. Подходит овсянка. Каша должна быть разваристой, несладкой. При желании вместо сахара добавляют сухофрукты, ориентируясь на самочувствие. Продукты не должны раздражать слизистую желудка, лучше готовить полужидкую пищу, измельчать твёрдую при помощи блендера. Еду остужают до комфортной температуры. Если ребёнок не голоден, заставлять питаться не надо.

Организм самостоятельно определит оптимальное количество и периодичность. Через один-два дня питание можно разнообразить нежирными блюдами, сваренными или приготовленными на пару. Крайне важно восполнить содержание животного белка. Жидкий куриный бульон прекрасно успокаивает слизистую оболочку, насыщает организм питательными веществами. Постепенно в меню включают тушёные овощи, привычные блюда. Рекомендовано потреблять еду небольшими порциями, но часто. Постепенно порции и интервалы увеличивают.

Восстановление продолжается до трёх недель в зависимости от длительности рвоты. В этот период организм нуждается в витаминах и минералах. Врач может назначить принять препараты с высоким содержанием витаминов А, В и С, чтобы улучшить обмен веществ, повысить сопротивляемость организма.

В случае продолжительной рвоты витаминный комплекс обязателен. Чтобы избежать повторного отравления, проверяйте срок годности, качество продуктов. Если диета не помогает, тошнота не проходит, необходимо выпить лекарство, вызвать врача. После долгой рвоты появляется серьёзное обезвоживание. Продолжительная рвота может привести к серьёзным последствиям, хроническим заболеваниям, летальному исходу. Следует внимательно отнестись к здоровью, определить, с чем связано продолжительное недомогание.

Врач назначит лечение, обусловленное спецификой заболевания. Рвота может возникать следствием: переедания; несбалансированного питания; отравления некачественными продуктами, напитками; токсикоза беременных; инфекционных заболеваний; нарушения работы пищеварительной системы; болезней; алкогольного отравления; отравления химическими веществами; реакции на лекарственные препараты; аллергической реакции на продукты; нервных состояний.

Комментариев: 1

  1. Нет комментариев.