Чем улучшить мозговое кровообращение

Мозговое кровообращение — это циркуляция крови по сосудам спинного и головного мозга. Процесс идет интенсивнее, чем в других органах.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Как и зачем улучшать кровообращение головного мозга

Здоровое мозговое кровообращение очень важно для всех аспектов его функционирования. Мозг зависит от кислорода, глюкозы и других питательных веществ, которые приносит кровь. Плохое кровообращение вызывает нарушение когнитивных функций туман мозга , усталость, тревогу или депрессию. Недостаток кислорода гипоксия усиливает окислительный стресс , убивает нервные клетки и вызывает нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера. Обеспечение хорошего притока крови в мозг имеет решающее значение для здоровья и восстановления после любого хронического заболевания, но почти всегда игнорируется основной медициной.

Мозговое кровообращение — это движение крови через сеть артерий и вен, снабжающих кровью мозг. Артерии доставляют оксигенированную кровь, глюкозу и другие питательные вещества. Вены переносят дезоксигенированную кровь обратно в сердце, удаляя углекислый газ, молочную кислоту и другие продукты обмена веществ.

Мозг — это самый важный орган для обеспечения кровоснабжения. Кроме того, кровь удаляет отходы. Недостаток кислорода в течение нескольких минут начнет убивать нервные клетки. Однако в большинстве случаев, когда мы стоим вертикально, мозг является самой высокой частью тела с наименьшими кровеносными сосудами, наиболее удаленными от сердца.

Это затрудняет доставку крови в мозг. Слишком малое кровообращение приводит к недостатку глюкозы и кислорода, необходимых для поддержания метаболической активности нейронов, состояние, известное как ишемия.

Слишком большой кровоток приводит к повышению внутричерепного давления, что в экстремальных случаях приводит к серьезным неврологическим повреждениям. Поэтому организм имеет несколько систем контроля и баланса для того, чтобы мозг получал достаточное количество крови и кислорода.

Взрослые люди с нормальным кровяным давлением получают от 50 мл крови до г мозговой ткани в минуту, что обеспечивает подачу кислорода в мозг при давлении от 60 до мм рт. Если подача кислорода выходит за пределы этого диапазона, то мозг теряет способность поддерживать постоянный кровоток.

Поэтому кровоток строго зависит от давления в артериях среднее артериальное давление. Низкое давление связано с риском атрофии мозга потери мозговой ткани. В ходе исследования, проведенного среди пациентов с затвердеванием артерий, было выявлено, что не у всех пациентов с пониженным кровяным давлением был низкий приток крови в мозг. Однако у людей с более низким артериальным давлением и меньшим притоком крови в мозг была выше вероятность развития атрофии.

Высокое давление гипертония У некоторых людей с гипертонической болезнью гипертония вызвана сужением кровеносных сосудов вазоконстрикцией , что также снижает приток крови в мозг. Такие гормоны, как вазопрессин и ангиотензин II сжимают кровеносные сосуды и вызывают эти явления. Поэтому важно поддерживать здоровое кровяное давление, чтобы обеспечить хорошую циркуляцию крови. Окислительный стресс повреждает кровеносные сосуды. В свою очередь, низкий приток крови также увеличивает окислительное повреждение.

Когда окислительные вещества атакуют эритроциты и другие компоненты кровеносных сосудов, эти поврежденные элементы скапливаются и делают кровь более вязкой. В результате ухудшается кровообращение. Окислительный стресс также приводит к ухудшению состояния кровеносных сосудов и повышению их жесткости, что приводит к нарушению кровообращения.

Хронический стресс и снижает приток крови в мозг, но увеличивает приток крови в миндалину центр реагирования на страх. Острый психический стресс, однако, усиливает приток крови. Уровни притока крови в мозг коррелируют с увеличением частоты сердечных сокращений и уровня кортизола. Мозговое кровообращение связано с выработкой энергии и играет важную роль в сохранении когнитивных функций. Поэтому увеличение циркуляции крови в определенных областях способно улучшить когнитивные нарушения. Надлежащий кровоток имеет решающее значение для нормальной когнитивной функции.

А сохранение кровообращения в мозгу способно замедлить и даже предотвратить когнитивное снижение на более поздних этапах жизни.

Во время физических упражнений повышенное дыхание гипервентиляция снижает количество углекислого газа в артериях. Это ограничивает приток крови. Уменьшение количества доступного кислорода в мозгу способствует развитию усталости. Гипоксия вызывает увеличение содержания оксида азота и аденозина. Что в свою очередь приводит к сонливости. Повреждения головного мозга. Кроме того, тяжесть травм коррелирует с уменьшением кровотока. Установлено, что кровоток увеличивается во время легких и умеренных физических нагрузок.

И наоборот, интенсивные физические упражнения фактически уменьшают приток крови в мозг, так как кровь перераспределяется по всему телу для снижения температуры тела. Холодная вода усиливает кровообращение в мозгу. Исследования показывают, что погружение одной ногой или рукой в холодную воду на несколько минут повышает кровяное давление и скорость кровотока. Погружение лица в холодную воду вызывает рефлекс и приводит к снижению частоты сердечных сокращений, сжатию не жизненно важных сосудов, расширению сосудов в сердце и мозге и повышению артериального давления.

Воздействие солнца увеличивает содержание оксида азота, который расширяет кровеносные сосуды и снижает артериальное давление. Это может объяснить, почему воздействие солнца повышает бдительность и улучшает работу мозга. Вибрационная терапия всего организма увеличивает кровоток по всему телу человека.

У крыс длительная вибрационная терапия всего тела увеличивает приток крови в мозг. Документально подтверждено, что при употреблении кофеина, как постоянно, так и редко, сосуды сокращаются, блокируя рецепторы аденозина, что приводит к снижению кровотока в мозгу в состоянии покоя.

Хотя мозг компенсирует это за счет увеличения аденозин-рецепторов при ежедневном употреблении кофеина, исследования показывают, что эта компенсация не полностью компенсирует снижение кровотока. Для смягчения воздействия кофеина на циркуляцию крови рекомендуется периодически делать перерывы в употреблении кофеина. Доказано, что листья дерева Гинкго Билоба усиливают кровоток в определенных отделах головного мозга, а также общее кровообращение.

Систематический обзор и мета-анализ показали, что растение улучшает когнитивную функцию и повседневную жизнедеятельность у больных деменцией. Винпоцетин играет важную роль в лечении неврологических заболеваний. Он избирательно увеличивает кровоток мозга, выработку энергии и может улучшить когнитивную функцию. Винпоцетин усиливает кровоток, разжижая кровь и предотвращая ее свертывание.

Ибудиласт широко используется в Японии для лечения пациентов с инсультом. Он улучшает мозговое кровообращение за счет расширения кровеносных сосудов и предотвращает агрегацию тромбоцитов. Ибудиласт усиливает мозговой кровоток у пациентов, страдающих инсультом и хроническими заболеваниями головного мозга.

Цитруллин , предшественник аргинина, увеличивает концентрацию оксида азота в крови и восстанавливает поврежденные кровеносные сосуды. Лечение цитруллином предотвращает ухудшение кровоснабжения головного мозга, гибель его клеток и капиллярную потерю после нарушения кровоснабжения.

Цитруллин улучшает когнитивную дисфункцию и память у крыс с церебральными повреждениями. Карнитин — это природное соединение, встречающееся во многих животных, растениях и организмах.

Ацетил-L-Карнитин, получаемый из карнитина, усиливает мозговой приток у пациентов с инсультом. Кроме того, Ацетил-L-Карнитин улучшает энергетический статус, снижает окислительный стресс и предотвращает гибель клеток при черепно-мозговых травмах.

Женьшень обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами и защищает нейроны от повреждений. Его экстракт увеличивает кровоток, капиллярную плотность и выработку кровеносных сосудов. Женьшень помогает при травмах, вызванных недостаточным кровоснабжением мозга.

Ресвератрол усиливает кровоснабжение и улучшает когнитивные функции и настроение. Снижает риск развития деменции у женщин, перенесших менопаузу, и других групп населения, подверженных риску. Ресвератрол расширяет кровеносные сосуды в мозгу, увеличивая тем самым кровообращение.

АЦЦ является антиоксидантом, который увеличивает кровоток мозга и доставку кислорода, борется с окислительным стрессом, предотвращает гибель клеток и минимизирует размер церебральных повреждений у людей и животных. Пища, богатая нитратами, включает свеклу, листья зелени такие как шпинат и руккола , сельдерей и морковь.

Пищевые нитраты преобразуются в оксид азота в организме. Исследования показывают, что нитраты, получаемые из овощей, увеличивают мозговой кровоток в ответ на когнитивно востребованные задачи и улучшают когнитивную деятельность. Зингерон, антиоксидант имбиря, предотвращает гибель нейронов и снижает окислительный стресс у крыс с повреждениями мозга, вызванными недостаточным кровоснабжением. Антоцианины защищают от мозговых расстройств, возникающих в результате снижения кровотока в мозг.

Они уменьшают повреждения нейронов, вызванные недостаточным кровоснабжением. Антоцианины предотвращают образование белков, вызывающих гибель клеток и подавляют развитие опухолей.

Астрагал широко используется в традиционной китайской медицине. В исследовании на крысах он предотвратил гибель нервных клеток, уменьшил размер черепно-мозговых травм и улучшил работу мозга при ЧМТ, вызванных снижением кровообращения. Повреждения мозга, вызванные недостаточным кровоснабжением, часто вызывают воспаление и отеки. Один из основных компонентов препарата Астрагала смягчает эти симптомы за счет противовоспалительного действия.

Фосфатидилхолин — это основной компонент всех клеточных мембран. Хорошими источниками фосфатидилхолина являются яйца, молочные продукты, соевые бобы, красное мясо, цельные зерна и крестоцветные овощи такие как руккола и брюссельская капуста.

У пациентов с инсультом нарушение мозгового кровообращения связано со снижением уровня фосфатидилхолина. Лецитин, набор фосфолипидов, обычно включающий фосфатидилхолин, защищает нейроны от повреждений, вызванных недостатком кровотока в мозгу.

Цереброваскулярные заболевания поражают сосуды головного мозга, что является результатом недостаточного притока крови в клетки головного мозга и включает в себя:. Цереброваскулярные заболевания имеют множество различных причин, включая затвердевание артерий, образование тромбов или инородных тел в кровеносных сосудах эмболия , высокое кровяное давление.

Таким образом, любой образ жизни или диетическое вмешательство, улучшающее эти факторы, повышает приток крови в мозг. Перейти к содержанию. Search for:. На чтение 10 мин. Опубликовано

Очень важным вопросом для современных медиков является сохранение мозгового кровообращения и его восстановление.

Список препаратов улучшающих кровообращение головного мозга

Здоровое, полноценное кровоснабжение головного мозга приоритетно важно для выполнения всех действий человека в период сна и бодрствования, а препараты для улучшения мозгового кровообращения помогают его корректировать.

Задача таких лекарственных средств — восстановление или поддержка полноценных метаболических процессов в тканях головного мозга. Современная медицина и фармакология предлагает препараты, действующие в разных направлениях, подходящие для разного возраста и условий жизнедеятельности.

Восстановить полноценное кровообращение можно разными методами, адекватными исходному состоянию здоровья. Среди препаратов, положительно влияющих на мозговое кровообращение, различают несколько основных групп:. Кроме того, существует большой выбор лекарств, способствующих восстановлению после инсультов, для улучшения работы церебральной системы при шейном остеохондрозе, травмах, в том числе и родовых, для улучшения памяти и т.

Спазмолитики Блокаторы кальциевых каналов Альфа-адреноблокаторы Комбинированные сосудорасширяющие. И корректировка мозгового кровообращения требуется на разных этапах жизни. Всё это негативно влияет на кровообращение, ухудшая привычное качество ежедневного существования. Для улучшения активности, наилучшего самочувствия, а в некоторых случаях вполне обоснованной профилактики заболеваний используются препараты разной функциональности.

Среди лекарственных средств для восстановления, поддержки и улучшения общего состояния и тонуса сосудистой системы во всех мозговых центрах очень много категорий. Перед началом приёма требуется обследование у профессионального врача-невролога. Самостоятельный выбор препарата может навредить, поскольку точная причина угнетения привычной активности головного мозга определяется по итогам диагностики.

Условно симптомы можно разделить на две части, проявления перечисленных отклонений от нормальной деятельности будут свидетельствовать о том, что требуется поддержка препаратами разных категорий. Первичная клиническая форма. Самая сложная стадия, когда мозговое кровообращение нарушено или необратимо, или нуждается в усиленной терапии — слабоумие, массивная потеря памяти, явные нарушения речи, выраженный тремор рук, скованность или масштабная ограниченность в движениях.

Монотерапия лечение только одним препаратом редко приносит пользу, с какой бы выраженностью не проявлялась любая ситуация с нарушенным кровообращением. Это ещё одна причина обратиться к врачу — специалист назначит комплексное лечение: с нейропротекторами, поливитаминными комплексами, антиоксидантами, другими средствами, поддерживающими и сосудистую сеть, и множество метаболических процессов.

Применение таких лекарственных средств для детей дошкольного и младшего школьного возраста обосновано в нескольких случаях:. Перед покупкой рекомендуется консультация у невролога, в аптеке обязательно задайте вопрос об отзывах и наименее аллергенных препаратах.

Выбирайте приятную для ребёнка форму лекарств. Цель приёма разнообразных лекарственных средств из столь большой категории — увеличить приток крови, поступающей в разные отделы головного мозга. Для этого нужно расширить просвет сосудов, после чего мозговое кровообращение восстановится до нормального уровня, а вместе с ним вернется достаточное питание клеток и хорошее самочувствие. Добиться подобного результата можно разными способами, но наиболее подходящий метод выбирает лечащий врач.

Лекарства этой группы назначаются избирательно, поскольку у всех препаратов категории есть одна особенность: сосудорасширяющие средства работают не локально, то есть, расширяют просвет сразу всей сосудистой сети организма. Поэтому такие лекарства не рекомендуются при низком давлении — препараты могут привести к ещё большему падению показателей. С большой осторожностью такие средства назначаются пожилым людям, поскольку есть риск того, что сосудистые стенки уже поражены атеросклерозом и также может наблюдаться ортостатическая гипотензия падение артериального давления.

Группа сосудорасширяющих средств выпускается в разных фармакологических формах и включает в себя препараты нескольких типов:. Такие препараты влияют на вязкость крови — восстановление мозгового кровообращения происходит за счёт улучшения микроциркуляции крови. Сгущение потока, склонность к образованию тромбов может иметь наследственную форму, и в этом случае будет корректным пожизненное назначение лекарств группы.

Но препаратами можно пользоваться и временно, и даже разово, для купирования экстренных процессов нарушения мозгового кровообращения. Кроме улучшения микроциркуляции крови и проходимости капилляров дополнительно корректируются обменные процессы, укрепляются сосудистые стенки. Но длительное применение таких лекарственных средств необходимо редактировать — врач назначит сдачу крови на свёртываемость и по результатам исследования продлит курс, отменит приём или заменит на другой препарат.

К этому типу относится несколько разных видов препаратов для головного мозга и добавок:. Эти лекарственные средства воздействуют на регионарное кровообращение циркуляцию непосредственно в органе локально , в данном случае мозговое: активно способствуют улучшению разных параметров — скорость кровотока, давление и тонус в капиллярах, артериях, венах, поддерживают достаточный объём крови в мозге даже при повышенных нагрузках.

Препаратами этой группы хорошо купируются мигрени и обычные головные боли, лечатся энцефалопатии в том числе и посталкогольные поражения мозговых центров , атаксии нарушения координации , головокружения.

Добиться значительного улучшения микроциркуляции крови, повлиять на качество мозгового кровообращения, помогают препараты с бетагистином, как действующим веществом.

Эта группа лекарственных средств получила широкое распространение у всех, кто занят активной интеллектуальной деятельностью. Ноотропы — это действительно хорошие нейрометаболические стимуляторы, но чтобы препараты начали работать, необходимо наличие нарушения функциональности головного мозга. В этом случае применение ноотропов будет оправданным. Без симптомов, свидетельствующих о поражении клеток. Что именно считать ухудшением функциональности, определяет консультирующий или лечащий врач.

Самостоятельный приём ноотропов в отсутствии такой необходимости не всегда даёт ожидаемый результат. Ноотропы делятся на 2 категории — нейропротекторы защита нейронов и мнестические препараты функции улучшения памяти.

При наличии потребности в приёме ноотропов достигаются следующие улучшения:. Но для всех, кто постоянно находится в стрессовых ситуациях, имеет психологические и неврологические нарушения, ноотропы помогут восстановить утраченную активность. Список препаратов ноотропной природы намного шире, чем приведенные примеры популярных эффективных лекарственных средств, а наилучшее соответствие индивидуальным потребностям пациента сможет подобрать врач. Ниацин, витамин PP или В3, никотиновая кислота — всё это разные названия действующего вещества, оказывающего заметное положительное воздействие на качество мозгового кровообращения.

Польза никотиновой кислоты в первую очередь сказывается на качестве обмена веществ, кроме того препаратами пользуются при комплексных задачах:. Преимущество лекарственных средств этой группы — отсутствие влияния на магистральные артерии наиболее крупные , а область действия медикаментов распространяется только на просвет капилляров и укрепление стенок кровеносных путей.

В аптеке лекарства на основе никотиновой кислоты продаются без рецептов, рекомендуется принимать средство и в качестве профилактики ряда заболеваний, в том числе, и для положительного воздействия на качество мозгового кровообращения. Значительное повреждение функциональности головного мозга происходит после тяжелых перенесенных или хронических болезней — наибольшая часть обращений происходит после инсультов и при шейном остеохондрозе.

Природа обоих заболеваний позволяет добиться только частичного улучшения кровоснабжения мозговых центров, и назначение лекарственных средств делается комплексно. Другими словами, план лечения подразумевает приём лекарств, не только восстанавливающих кровоток, но и участвующих в общей реабилитации пациентов. Это самая важная причина, по которой выбор плана лечения делается только лечащим врачом.

В зависимости от того, что именно вызвало инсульт — тромб ишемический или разрыв стенки кровеносных путей геморрагический — назначается препарат, адекватный имеющемуся поражению. В первом случае, при ишемическом инсульте, обоснован приём антитромбических средств: антиагрегантов и антикоагулянтов. Предпочтение часто отдаётся низкомолекулярным гепаринам прямого действия.

В этом случае план лечения предполагает равноправное воздействие и на само мультифакторное заболевание, и на последствия повреждения позвоночных дисков, связок и суставов. Одним из таких последствий является нарушение мозгового кровообращения: энцефалопатии, гипоксии, инсульты. Одна из главных задач — добиться улучшения регионарного кровоснабжения, и наилучшим образом в этом случае подходят сосудорасширяющие средства, вазодилататоры.

В начале статьи о них было рассказано более подробно: это спазмолитики, блокаторы кальциевых каналов, альфа-адреноблокаторы и комбинированные сосудорасширяющие. Список лекарственных средств дополняют миотропы для расслабления мышц и ноотропы — в комплексе происходит регенерация ЦНС, значительное восстановление тонуса стенок кровеносных путей, микроциркуляции крови. Сосудистые препараты для головного мозга. Признаки нарушенного кровообращения Условно симптомы можно разделить на две части, проявления перечисленных отклонений от нормальной деятельности будут свидетельствовать о том, что требуется поддержка препаратами разных категорий.

Препараты для улучшения кровообращения у детей и подростков Применение таких лекарственных средств для детей дошкольного и младшего школьного возраста обосновано в нескольких случаях: при наличии родовых травм — для восстановления нарушенного мозгового кровообращения применяется комплексная терапия в течение первых трех лет жизни ребёнка.

Препараты назначаются индивидуально, в зависимости от исходного диагноза и ожидаемого прогноза; при частично восстановленной мозговой активности — когда последствия родовых травм или гипоксии головного мозга привели к возникновению эпилепсии, ДЦП и подобных заболеваний. Медикаментозная терапия в этом случае тоже индивидуальна; если здоровому кровообращению, без патологий и нарушений, требуется временная поддержка — экзамены, повышенные нагрузки, естественные причины: гормональные и физиологические изменения, активный рост ребёнка.

Средства для улучшения мозгового кровообращения у взрослых Цель приёма разнообразных лекарственных средств из столь большой категории — увеличить приток крови, поступающей в разные отделы головного мозга. Сосудорасширяющие препараты — вазодилататоры Лекарства этой группы назначаются избирательно, поскольку у всех препаратов категории есть одна особенность: сосудорасширяющие средства работают не локально, то есть, расширяют просвет сразу всей сосудистой сети организма.

Группа сосудорасширяющих средств выпускается в разных фармакологических формах и включает в себя препараты нескольких типов: Спазмолитики — расслабляют гладкие мышцы внутренних органов, в том числе, и стенок сосудов, что способствует снятию спазмов, восстановлению кровообращения.

В аптеке большинство. Нельзя утверждать, что лекарственные средства этого типа положительно влияют на память, поэтому и по ряду других причин пожилым пациентам назначаются крайне редко.

Блокаторы кальциевых каналов — или антагонисты кальция, лекарственные средства для расширения сосудистых просветов на случай, когда у пациентов наблюдается высокое артериальное давление. В отличие от спазмолитиков, действие препарата этого типа уменьшает объем кальция в мембранах клеток и это расслабляет стенки сосудов. Лечение антагонистами кальция не наносит ущерба общему кровообращению, поскольку приём лекарства не влияет на тонус вен, и естественный венозный отток сохраняется.

Ещё одно достоинство таких лекарственных средств — улучшение самочувствия наступает довольно быстро. Альфа-адреноблокаторы — препараты, воздействующие на проводимость нервных импульсов, направленных на ткани гладкой мускулатуры сердца. Одно из преимуществ: препаратами можно одинаково успешно воздействовать и на крупные вены, и на мелкие артерии.

Приём этого типа лекарственных средств позволяет добиться улучшения просветов кровеносных сосудов, снизить артериальное давление, скорректировать гипертонию. Комбинированные сосудорасширяющие — в таких препаратах сочетается функциональность разных типов лекарственных средств: кровообращение восстанавливается после воздействия на обменные процессы и непосредственно на сами сосудистые пути.

Некоторым препаратам свойственен диуретический эффект, лечащий врач или провизор в аптеке обязательно предупредит об этом. Антикоагулянты и антиагреганты Такие препараты влияют на вязкость крови — восстановление мозгового кровообращения происходит за счёт улучшения микроциркуляции крови. Средства для укрепления сосудов и артерий К этому типу относится несколько разных видов препаратов для головного мозга и добавок: Витамины — Е или токоферол жирорастворимый, то есть накапливаемый , и группа водорастворимых не накапливаются в организме С и В, а также витаминно-минеральные комплексы с высоким содержанием органических соединений; Статины — влияют на кровообращение, нормализуя уровень холестерина, что предупреждает развитие атеросклероза и его последствий: инсульта, инфаркта.

Восстанавливают мозговое кровоснабжение, помогают снизить риск появления сердечной недостаточности; Метаболические препараты — восстанавливают обменные процессы клеток миокарда, вследствие чего высвобожденный кислород работает, как цитопротектор антигипоксант. Широко используются в кардиологии и в частности при лечении ишемии, последствий гипоксии. Флавоноиды — препятствуют разрушению клеток, снижают риск атеросклероза, полезны для поддержки мозгового кровообращения, доставки в клетки кислорода и глюкозы.

Богаты рутином витамин P , укрепляют сосудистые стенки, относятся к биологически активным веществам. Препараты, корректирующие микроциркуляцию Эти лекарственные средства воздействуют на регионарное кровообращение циркуляцию непосредственно в органе локально , в данном случае мозговое: активно способствуют улучшению разных параметров — скорость кровотока, давление и тонус в капиллярах, артериях, венах, поддерживают достаточный объём крови в мозге даже при повышенных нагрузках.

Ноотропы Эта группа лекарственных средств получила широкое распространение у всех, кто занят активной интеллектуальной деятельностью. При наличии потребности в приёме ноотропов достигаются следующие улучшения: Повышается активность нейронов — качество и скорость мыслительных реакций; Восстанавливается целостность нервной системы, мозговой активности; Стабилизируется прочность мембран клеток головного мозга; Повышается скорость транспорта глюкозы — улучшение питания мускулатуры внутренних органов.

Средства, расширяющие просвет сосудов — препараты никотиновой кислоты Ниацин, витамин PP или В3, никотиновая кислота — всё это разные названия действующего вещества, оказывающего заметное положительное воздействие на качество мозгового кровообращения.

Польза никотиновой кислоты в первую очередь сказывается на качестве обмена веществ, кроме того препаратами пользуются при комплексных задачах: Снижение уровня холестерина Для достижения антиоксидантного и антитоксического эффекта Разжижение крови, расширение просветов кровеносных путей Предотвращение атеросклероза Преимущество лекарственных средств этой группы — отсутствие влияния на магистральные артерии наиболее крупные , а область действия медикаментов распространяется только на просвет капилляров и укрепление стенок кровеносных путей.

Лекарства после болезней и травм Значительное повреждение функциональности головного мозга происходит после тяжелых перенесенных или хронических болезней — наибольшая часть обращений происходит после инсультов и при шейном остеохондрозе. Препараты после инсульта В зависимости от того, что именно вызвало инсульт — тромб ишемический или разрыв стенки кровеносных путей геморрагический — назначается препарат, адекватный имеющемуся поражению. Средства для кровообращения при шейном остеохондрозе В этом случае план лечения предполагает равноправное воздействие и на само мультифакторное заболевание, и на последствия повреждения позвоночных дисков, связок и суставов.

Ноотропы Спазмолитики. Для того, чтобы оставить отзыв, необходимо Войти или Зарегистрироваться. Восстановление пароля.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Как улучшить мозговое кровообращение при шейном остеохондрозе

Как улучшить мозговое кровообращение

Мозговое кровообращение — это циркуляция крови по сосудам спинного и головного мозга. Процесс идет интенсивнее, чем в других органах. Это объясняется тем, что головной мозг отвечает за все важные явления — метаболизм, движение, дыхание и т.

За регулирование мозгового кровообращения отвечают артерии мягкой оболочки и магистральные. Вместе с кровью главный орган получает кислород и питательные вещества.

Циркуляцию обеспечивают сосуды головного мозга. Они расширяются благодаря своей принадлежности к мышечному типу. Статьи по теме Что такое СНИЛС и как он выглядит, где получить свидетельство При какой температуре воды можно купаться детям и взрослым в море, реке или бассейне Засолка помидоров на зиму холодным способом.

Патологические причины вызывают сужение просвета сосудов, что проявляется серьезными последствиями:. Церебральная гипоксия — нехватка кислорода из-за нарушения притока крови к части мозга. Состояние объясняется анемией, проблемами с легкими, отсутствием дыхания из-за большой высоты или удушья.

Если поступление кислорода быстро восстановить, последствий не будет. В противном случае возможна кома или смерть. Медикаменты — назначаются врачом по показаниям. Эффективный способ лечения — уколы либо капельницы. Станьте прямо. Вложите в рот карандаш или ручку.

Рисуйте ими мысленно цифры — максимально большие и объемные. Держите тело не подвижным — работает только шея и голова. Выполните 3 подхода по 3 раза. Расположите ноги на ширине плеч. Опустите подбородок до груди. Выполняйте плавные перекатывания головы влево, затем вправо — 3 подхода по 5 раз. Задержка воздуха очищает кровь, ускоряет ее циркуляцию по сосудам. Восстановление мозгового кровообращения возможно с помощью правильного дыхания. Его методики практикуют даосские и тайские специалисты.

Упражнения выполняются на голодный желудок при полной тишине, в расслабленном состоянии. Совмещение дыхательных упражнений с физическими ускоряет мозговое кровообращение. Одной из лучших техник считается йога. Она увеличивает сосудистый просвет, расслабляет нервные волокна.

Тыквенные семечки - польза и вред. Как принимать семена тыквы мужчинам и женщинам для лечения болезней Какое одеяло лучше выбрать Мазь Вишневского - для чего применяется: инструкция. Такой эффект достигается из-за расположения нижней части тела выше головы. Выполнение асаны:.

Лежа на спине, поднимите прямые ноги максимально высоко. Поддерживайте поясницу руками. Выполняйте стойку до 5 минут, начиная с 60 секунд. Ноотропы Пикамилон, Мексидол, Пирацетам — назначаются после инсульта или при старческом слабоумии у пожилых людей. Лекарства улучшают приток крови к голове, стимулируют рост мозговых клеток, восстанавливают зрение, память. Можно улучшить циркуляцию крови с помощью внешнего физического воздействия. Массаж шейного отдела или биологически активных точек снимает спазм сосудов, который считается одной из причин нарушения мозгового кровообращения.

Акупунктурный массаж — надавливание на определенные участки спина, лица или шеи для расслабления мышц. Воздействие идет с разной интенсивностью при помощи подушечек пальцев либо костяшек. Диета — одно из слагаемых комплексного лечения сосудов мозга. Употребление некоторых продуктов стимулирует приток крови к голове и шее, помогает поддерживать нормальный вес.

Это важно, т. Одна из причин замедленного кровотока - повышенное артериальное давление. Оно изнашивает и повреждает сосуды. Исправить проблему помогут ягоды. Ежевика, черника или малина предотвращают образование тромбов, снижают риск воспалительных процессов в крови. Ягоды наполняют организм витаминами, что улучшает работу мозга и системы кровообращения.

Омега-3 кислоты содержатся в скумбрии, лососе и сардинах. Жиры этих сортов рыбы помогают высвобождать оксид азота, который расширяет сосуды. Употребление омега-3 кислот снижают артериальное давление, улучшают кровоток в мозге и мышцах. Капсаицин в составе острой специи стимулирует приток крови к мозгу.

Это происходит за счет высвобождения веществ, расширяющих сосуды. Регулярное добавление перца к блюдам укрепляет стенки капилляров, препятствует образованию холестериновых бляшек. Имплантационное кровотечение Спреи от гайморита Диетические оладьи из кабачков в духовке и мультиварке. Рецепты кабачковых оладий с фото. Аминокислоты необходимы для нормальной работы мозга. Содержатся в молоке или твороге белки, лактоза и антиоксиданты. Эти вещества укрепляют мозговую ткань, усиливают приток крови к ней.

Употребление натуральных молочных продуктов средней жирности улучшает память, снижает риск инсульта. Основной компонент приправы — аллицин, расширяющий артерии. Соединения серы чеснока разжижают кровь, снижая риск тромбов. Сырой продукт очищает сосуды от холестерина, нормализует работу сердца. Улучшить циркуляцию крови помогут L-аргинин и магний. Они содержатся в орехах — грецком, миндале или фундуке. Вещества активизируют способность артерий сужаться и расширяться, что стимулирует кровообращение.

Орехи содержат и полезные жиры и белки для поддержания работы сердца и нервной системы. Витамин Е в тыквенных семечках предотвращает сгущение крови, образование тромбов. Оздоровительный эффект оказывает употребление продуктов без соли. Чтобы артерии расширялись, им требуется оксид азота. Это соединение образуется из нитратов, которыми богата свекла. Овощ полезен для всего организма, т.

Свекольная ботва улучшает зрение за счет зеазантина и лютеина. Не только полезное, но и вкусное лекарство содержит флавоноиды. Это мощные антиоксиданты, которые предотвращают воспалительные процессы в тканях. Стимуляция кровообращения головного мозга возможна с применением трав в домашних условиях:. Измельчите г хрена и г клюквы. Добавьте к ним мл меда.

Смешайте ингредиенты блендером, перелейте в стеклянную банку. Перед каждым приемом пищи принимайте по 1 ст. Ее длительное употребление улучшит кровоток, укрепит иммунитет. Как улучшить мозговое кровообращение Содержание 1. Чем опасно нарушение мозгового кровообращения 2. Как увеличить приток крови к голове 3.

Физические упражнения 3. Дыхательная гимнастика 3. Йога и пилатес 4. Препараты, улучшающие кровоток 5. Массаж головы 6. Продукты для усиления циркуляции крови 6. Ежевика и другие ягоды 6. Жирные сорта рыбы 6. Кайенский перец 6. Молоко и творог 6. Чеснок 6. Орехи, семечки 6.

Здоровое мозговое кровообращение очень важно для всех аспектов его функционирования. Мозг зависит от кислорода, глюкозы и других питательных веществ, которые приносит кровь.

Как улучшить кровообращение мозга: 6 полезных советов

Нарушение или ухудшение мозгового кровообращения — очень опасно, т. Из этой статьи Вы узнаете: как улучшить кровообращение головного мозга, какие медикаменты необходимо пропить и какие процедуры для этого существуют.

Назначение препаратов фармакологии должен осуществлять только врач. У каждого из перечисленных классификаций препаратов имеются противопоказания к назначению и побочные эффекты. Улучшение кровообращения мозга и глаз будет более эффективным, если будут применяться препараты в виде уколов, или если поставить капельницы.

При подобном введении терапевтический эффект наступает быстрее. Несмотря на то, что БАДы и синтетические витамины не относятся к лекарственным средствам, которые выписываются на рецептурном бланке, они показаны к применению при комплексном лечении. Ниже приведен список самых популярных из них. L — карнитин является биологически активным веществом, он присутствует в различных средах организма.

Его назначают в качестве добавки к пище в совокупности с другими препаратами, при сосудистой энцефалопатии различной этиологии. Эффект проявляется при длительном применении продолжительностью до 1 месяца. Эскузан — один из БАДов, применяемый с целью предупреждения венозного застоя в мозге.

Он тонизирует вены, что погмогает уселению перекачивание крови от одних отделов мозга к другим. Венозный и артериальный застой крови способствует развитию гипоксии и ишемии. БАДы Гинкоум, Билобил — содержат в составе вытяжки из лекарственных растений.

С их помощью улучшается сосудистый тонус, уменьшается проницаемость стенок сосудов. Препараты назначаются с целью улучшения мозговой активности, памяти.

Так же они способствуют восстановлению адаптационных механизмов, воздействуя на определенные рецепторы. Важно учесть, что терапевтический эффект наступает не сразу, поэтому принимать их следует продолжительное время. У пожилых пациентов с выраженными сосудистыми изменениями применение БАДов не всегда оправдано.

Хорошее кровоснабжение клеток мозга важно не только для взрослых. Дети каждый день учатся чему-то новому, открывает для себя окружающий мир.

Это требует от него больших затрат энергии, концентрации внимания и памяти. Детям и подросткам, чтобы поднять кровообращение головного мозга, назначаются витамины РР. Никотиновая кислота витамин РР обладает выраженным сосудорасширяющим действием. Благодаря ее воздействию сохраняется эластичность сосудистой стенки, расширяются мелкие сосуды, но на просвет крупных она не оказывает влияния.

Усиливается эффект витамина, если он входит в состав БАДа вместе с кремнием и селеном. Подобный состав содержат в себе Эндурацин, Никошпан. Несмотря на кажущуюся безобидность, эти препараты следует употреблять с осторожностью, поскольку передозировка чревата проявлением побочных реакций.

Нередко причиной нарушения кровоснабжения мозга, по мнению врачей, является шейный остеохондроз. Артерии, проходящие вдоль позвоночника, сдавливаются патологически измененными межпозвоночными дисками и спазмированными мышцами.

Пациенты испытывают головокружение, ухудшается память. Массажист воздействует на биологически активные точки тела, расслабляет мышцы, устраняя их спазм. Если у вас нет возможности воспользоваться услугами массажиста, то используя данную схему можно делать себе простой самомассаж шеи и головы.

Усилить кровообращение можно с помощью растирания мочек уха, ямочки над верхней губой и висков. Важным условием терапевтического эффекта является выполнение массажных подходов не менее 8 раз. Оно успокоит нервы и обеспечит хороший качественный сон. Младенцам при проблемах с кровообращением так же показан массаж.

Он оказывает всестороннее воздействие на организм ребенка. Эффект от гимнастики напоминает массаж, только мышцы разминает не массажист, а сам пациент в процессе выполнения упражнений. Есть еще одно элементарное упражнение для шейного отдела, которое можно выполнять самостоятельно и дома и на работе — вращение головы по часовой и против часовой стрелки по нескольку раз.

С его помощью можно поддержать тонус мышц, снять напряжение, устранить спазм активизировать и наладить кровообращение головного мозга. Существуют различные формы активного физического воздействия на шейный отдел позвоночника. В последнее время популярностью пользуется йога. Асаны сопровождаются дыхательными упражнениями. Женщинам и мужчинам улучшить свое общее самочувствие и снабжение кислородом тканей, укрепить иммунитет, помогут спортивные упражнения по системе Ниши. Это не просто зарядка, а целый комплекс правил здорового образа жизни.

Выполнять тренировку можно в любом возрасте, с физической нагрузкой смогут справиться даже пожилые люди. Неправильное дыхание способствует нарушению мозгового кровообращения.

Существуют различные системы по Стрельниковой, Бутейко, цигун , по которым можно заниматься, чтобы избавиться от этой проблемы. Эта гимнастика хорошо подойдет тем кто страдает вегетососудистой дистонией ВСД , так как медитация поможет не только размяться, но и сбросить напряжение, дать отдых мышцам, глазам и центральной нервной системе.

Отдельные травы и травяные сборы можно пить по рекомендации специалиста в качестве вспомогательного лечения для устранения замедления кровотока. Одной из причин плохого кровоснабжения могут выступать органические поражения сосудов, питающих мозг. Это приводит к спазмам, возникновению тромбов и атеросклерозу. Правильное питание играет большое значение в борьбе с холестерином и профилактике заболеваний сосудов мозга.

С его помощью можно нормализовать биохимический состав крови сахар, холестерин , который отражается на здоровье сосудистых стенок. В состав некоторых продуктов входит целый комплекс полезных компонентов для улучшения состояния сосудов.

Лица, предрасположенные к гиперхолестеринемии должны жить по строгим правилам: придерживаться диеты с пониженным содержанием животного жира, постоянно контролировать артериальное давление.

Так же больным рекомендуется пройти электрокардиографическое исследование, сдать общие анализы крови и мочи, анализы крови на сахар и липиды. Несомненно, элементы ЗОЖ, лекарственные препараты и диетическая еда положительно повлияют на сосуды мозга. При соблюдении всех описанных правил и советов, больной сможет полностью излечить недуг и прожить долгие годы.

Помните, что прежде чем приступать к оздоровительным мероприятиям, необходима консультация врача. Подскажите пожалуйста какие таблетки попить и уколы поколоть если сосуды в голове сужены? Мне 43 года, диагноз — атеросклероз. Здраствуйте Юля у меня часто голова кружиться и падаю в обмарок как можно улучшит кровообрашения в домашних условиях. На вопросы отвечает Дмитриева Юлия Сыч - практикующий врач-кардиолог, ответы публикуются раз в неделю.

Нажмите, чтобы отменить ответ. Автор статьи: Дмитриева Юлия Сыч - В году с отличием окончила Саратовский государственный медицинский университет имени В. Смотрите также: Как проводится чистка сосудов чесноком и лимоном? Что такое церебральная ишемия и насколько она опасна? Что такое Варолиев мост? Оцените пользу статьи: 1 оценок, среднее: 4,00 из 5.

Поделитесь с друзьями:. Дехконова Дилафруз Ваше имя:. Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь на обработку персональных данных.

Шесть действенных способов, как улучшить мозговое кровообращение

Очень важным вопросом для современных медиков является сохранение мозгового кровообращения и его восстановление. Ведь именно от его адекватности зависит нормальное самочувствие человека, пока он молод, и ясность его ума, когда приходит период старости.

Наиболее важно правильно корректировать мозговой кровоток в те периоды, которые являются для человека переходными. У маленьких детей нарушения мозгового кровотока возможны как следствие родовых травм, перепадов давления, которые происходили во время кесарева сечения. Также подобное происходит из-за кислородного голодания малыша в период родов и внутриутробного развития, связанного с другими причинами.

При этом кровообращение в головном мозге может нарушаться в разной степени. Если диагностируются подобные проблемы, ребенку нужен период восстановления. При условии благополучного исхода постнатальной энцефалопатии речь идет о первых трех годах.

Но в некоторых случаях он может продолжаться на протяжении всей жизни. Это характерно для тяжелых патологий — сосудистой эпилепсии , ДЦП , последствий кровоизлияний , при которых образуются сосудистые кисты. В этот период на мозговое кровообращение постепенно увеличивается нагрузка, так как у ребенка с каждым годом возрастает интенсивность учебы. К тому же у подростков меняется гормональный фон , что также может приводить к ухудшению тока крови в мозге. Симптомы у взрослых, связанные с нарушениями тока крови, могут отмечаться при остеохондрозе , когда происходит сдавливание сосудов, питающих мозг.

Также подобное возможно при опухолях шеи, головы, эндартериитах , атеросклерозе , острых тромбозах артерий мозга, возникающих вследствие травм и операций. В пожилом возрасте увеличивается вероятность развития геморрагических либо ишемических инсультов. Люди преклонного возраста страдают от атеросклероза , у них увеличивается риск развития опухолей мозга. Вероятны как острые, так и хронически процессы, ведущие к нарушению кровотока.

В каждом из перечисленных периодов производится медикаментозное лечение таких патологий. При этом и продолжительность, и эффективность такой терапии может быть разной. Важно учитывать и тот момент, что препараты-ноотропы , которые улучшают микроциркуляцию крови и обменные процессы в клетках мозга, действуют только в тканях с патологическими изменениями и не влияют на здоровые ткани.

Именно поэтому следует очень осторожно относиться к рекламным слоганам и рекомендациям фармацевтом использовать такие препараты с целью стимуляции мозговой деятельности детей и здоровых людей.

Весьма сомнительно применение таких лекарств в следующих случаях:. Если в показаниях к применению ноотропов значатся такие пункты, это является всего лишь результатом сговора фарм.

Основными причинами нарушения мозгового кровообращения являются спазм сосудов и образование тромбов в артериях. Следовательно, наиболее эффективны при таких заболеваниях сосудорасширяющие лекарства, а также препараты, которые препятствуют склеиванию тромбоцитов при образовании тромбов.

Список сосудорасширяющих препаратов для головного мозга достаточно широк. Таблетки сосудорасширяющие — это большая группа лекарств, имеющих разные механизмы воздействия. Если человек принимает препараты для расширения сосудов, он должен учесть, что такие средства имеют существенный недостаток: они воздействуют не избирательно. То есть происходит расширение не только артерий головного мозга, но и остальных сосудов, что ведет к падению кровяного давления.

В итоге кровоток мозга становится еще хуже. Особенно плохо это может сказаться на состоянии пожилых людей, которые страдают атеросклерозом. Если такие пациенты принимают препараты, расширяющие сосуды головного мозга, при остеохондрозе или других заболеваниях, у них может проявляться ортостатическая гипотония темнеет в глазах, когда человек встает и увеличивается риск ишемических инсультов.

Поэтому сосудорасширяющие препараты при остеохондрозе шеи и других заболеваниях следует применять только под контролем специалистов. Лекарственные препараты для улучшения мозгового кровообращения — спазмолитики расширяют просвет сосудов, расслабляя гладкие мышцы стенки сосудов.

Такие средства относительно безопасны и действуют мягко. Применяют как таблетки для улучшения кровообращения головного мозга, так и уколы, относящиеся к этой группе — Дротаверина гидрохлорид , Но-шпа. Такие лекарства не слишком эффективно действуют на сосуды, которые уже поражены атеросклерозом. К тому же они могут перераспределять кровообращение так, что оно активизируется в здоровых областях, где сосуды сохранены лучше.

Следовательно, больные участки головного мозга не получают необходимого притока крови. Поэтому лечение мозгового кровообращения препаратами спазмолитиками у пожилых людей, как правило, не проводят. Им назначают лекарства для улучшения памяти и мозгового кровообращения из других групп. Если используются сосудистые препараты для улучшения кровообращения головного мозга из этой группы, сосуды мозга расширяются без ущерба остальному кровообращению.

Применяют эти препараты для мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе. В основном происходит улучшение микроциркуляции. Но важно учесть, что лекарства из этой группы производят побочный эффект — они существенно понижают давление. Тем не менее, препараты, улучшающие кровообращение в сосудах головного мозга, следует применять строго по назначению врача и в тех дозах, которые были прописаны. Это средство назначают для профилактики, а также лечения разных расстройств мозгового кровоснабжения.

Производятся таблетки по 30 мг в упаковках по 20, 50 либо шт. Показано лекарство после инсульта — его назначают на период от 5 до 14 дней. С целью профилактики назначают таблетки — по 2 шт. Люди, страдающие от повышения артериального давления, должны принимать более низкие дозы.

Следует учесть возможные побочные эффекты: резкое падение давления риск повышается при внутривенном введении лекарства ; тошнота, диарея чаще проявляются при приеме таблеток.

Противопоказано применение при беременности. Нельзя одновременно применять раствор и таблетки. Людям с почечной недостаточностью и внутричерепной гипертензией следует проводить лечение очень осторожно. Стоимость — от руб. Лекарство выпускают в таблетках по 25 мг, расфасованных по 30 или 50 шт.

Курс лечения может длиться от 20 дней до полугода. Показано пить шт. И показания к применению, и противопоказания такие же, как у Нимодипина. В настоящее время более популярным средством считается Винпоцетин. Стоимость Циннаризина — от 70 руб.

Выпускают раствор и таблетки по 5 мг. Производится из растительных составляющих. Лекарство оказывает сосудорасширяющее действие и предупреждает образование тромбов. Эффективно улучшает обменные процессы в тканях мозга, повышает их устойчивость к кислородному голоданию. Раствор используется для капельницы для улучшения мозгового кровообращения, вводится капельно. Таблетки нужно принимать три раза в день после еды по 1 шт. Дозу понижают постепенно перед окончанием терапии.

Чтобы предотвратить риск кровотечений, не следует применять с гепарином. Нельзя вводить парентерально людям, страдающим аритмией и тяжелыми формами ИБС.

Ввиду того, что активный компонент проникает через плаценту и определяется в грудном молоке, кормящим мамам и беременным Винпоцетин применять не рекомендуется. Стоимость средства Винпоцетин — от 80 руб. Не все международные медицинские организации признают эффектность препарата Кавинтон. Но в отечественной медицине препарат считается эффективным, что подтверждают многочисленные публикации результатов исследований действия лекарства.

Поэтому специалисты назначают этот препарат для лечения нарушений кровообращения мозга хронического характера. Таким больным, как правило, назначают курс таблеток Винпоцетина и капельного введения Кавинтона. Лекарства альфа-аденоблокаторы не только расширяют мелкие сосуды, но и способствуют улучшению обменных процессов в мозговых тканях, уменьшают агрегацию тромбоцитов. Применяются при хронических и острых нарушениях метаболизма в мозге. Их назначают при преходящем кислородном голодании мозга вследствие артериальной гипертензии или сосудистого спазма, при сосудистом слабоумии, атеросклерозе.

Это препараты: Ницерголин в таблетках и ампулах от руб. Лекарства дезагреганты предотвращают склеивание тромбоцитов с образованием тромбов, которые впоследствии закупоривают сосуды мозга. Под воздействием этих препаратов улучшается микроциркуляция, увеличивается проходимость капилляров. Также эти лекарства обладают свойствами ангиопротекторов, уменьшая ломкость сосудов благодаря активизации обменных процессов в стенках. Список препаратов-дезагрегантов широк. Применяется при дисциркуляторной энцефалопатии и хронических расстройств кровообращения мозга.

Не применяют в возрасте до 12 лет. В качестве побочных эффектов возможны понос, тошнота, боли в мышцах, обмороки, головокружение. В редких случаях возможна крапивница. Применяется курсом. Пить таблетки нужно за один час до приема пищи или через два часа после трижды в день. Если Курантил пить одновременно с цефалоспоринами и антикоагулянтами, его свойства усиливаются.

При применении с антикоагулянтами возрастает риск кровотечений. Одновременное применение с гипотензивными лекарствами может привести к резкому падению давления. Производится в таблетках в виде ксантинола никотината , а также раствор для введения внутривенно капельно. Это средство имеет свойства дезагреганта. Однако таблетки малоэффективны, а при применении раствора повышается вероятность кровотечений ЖКТ.

Эти лекарства — вытяжки из сырья растений, которые улучшают тонус сосудов и укрепляют их стенки. К таким лекарственным средствам относятся Билобил , Танакан , Гинкоум , Мемоплант.

Кровообращение головного мозга: как улучшить кровоток и предупредить развитие многих болезней

Причины нарушения кровообращения головного мозга Головной мозг — основной орган центральной нервной системы, он состоит из нейронов, объединенных синаптическими связями.

Взаимодействуя между собой, нейроны образуют цепочки электрических импульсов, регулирующих деятельность организма 1. Функционирование мозга требует больших объемов энергии, которые он получает через кровоток. Поступление крови в мозг осуществляется по четырем артериям — двум сонным и двум позвоночным, отток — по двум яремным венам.

Кровоснабжение мозга и кровообращение внутри органа играют решающую роль в его функционировании, так как без обеспечения и распределения энергии, кислорода, витаминов и аминокислот, поступающих по кровотоку, нейроны не могут расти и делиться. Улучшать кровообращение головного мозга необходимо при любых патологиях и состояниях, которые могут приводить к сужению сосудов или нарушению циркуляции крови внутри органа.

В ответ на повышенное артериальное давление стенки сосудов спазмируются, с внутренней стороны сосудов происходит нарост дополнительных слоев. Утолщение ухудшает кровоток 4,5,6. Бляшки полностью или частично перекрывают сосуд, нарушая кровообращение, в том числе — в мозге 7.

Формирование тромба сгусток свернувшейся крови может иметь различный генез, как правило, это повреждения и трещины в стенках сосудов. Тромбы приводят к закупорке сосудов и повышают вязкость крови, нарушая кровообращение мозга 8,9. При повышенном уровне глюкозы в крови стимулируется утолщение сосудистых стенок, что приводит к нарушению естественного тока крови, нарушается кровоснабжение мозга 10, Позвоночная артерия — это один из основных сосудов, по которому кровь поступает в мозг.

При патологии хрящевой ткани межпозвоночные диски сдавливают эту артерию, нарушая кровоснабжение головного мозга 12, Это целый комплекс расстройств сердечнососудистой системы, который может приводить к нарушениям кровоснабжения и кровообращения в различных органах, включая мозг 14, К нарушению кровообращения головного мозга могут приводить черепно-мозговые травмы, включая сотрясения и ушибы, а также травматические повреждения позвоночника, сопровождающиеся нарушением кровотока.

Нейроциркуляторная дистония в контексте нарушения кровообращения мозга рассматривается отдельно. Трудность в том, что это заболевание часто не имеет острой фазы, а его основные симптомы без целевой диагностики могут быть объяснены рядом типовых патологий вроде синдрома хронической усталости Иными словами, многие попросту не знают, что у них несть это заболевание иногда в медицинской литературе его называют синдромом.

Симптомы нейроциркуляторной дистонии — нервозность, повышенная утомляемость, нарушения сна, слабость, нарушения когнитивных функций, в дальнейшем — сердцебиение, кардиалгия, отдышка, нарушения АД.

В перспективе приводит к аритмии, тахикардии, хронической сосудистой недостаточности. Все эти симптомы объясняются в том числе нарушением кровообращения в головном мозге То есть образ жизни напрямую влияет на развитие нейроциркуляторной дистонии, которая приводит к хроническим нарушениям кровообращения головного мозга.

В условиях недостатка кислорода и питательных веществ скорость образования нейронов снижается, нарушаются связи между управляющими отделами, а также передача и торможение нервных импульсов внутри центральной нервной системы. Такое состояние может привести к массовой гибели клеток головного мозга и возникновению локальных очагов некроза. Вот почему улучшать кровообращение мозга жизненно важно, как это сделать — разберем по пунктам. Согласно исследованиям, длительность полноценного сна составляет часов в сутки Сон должен быть регулярным — то есть рекомендуется засыпать и просыпаться приблизительно в одно и то же время.

Спать необходимо в абсолютной темноте и тишине, так мозг сможет полноценно проанализировать и систематизировать информацию, полученную в течение дня, а также обновить нейрохимические механизмы, ответственные за долговременную память Исследования показывают, что достаточный сон нормализует кровообращение в головном мозге, обеспечивая адекватное суточное потребление клетками мозга кислорода и питательных веществ.

Недостаток сна — напротив, ухудшает кровоснабжение мозга и кровообращение, приводит к гибели нейронов и обширным повреждениям центральной нервной системы в том числе — нарушаются функции гематоэнцефалического барьера, защищающего мозг от инфекций и токсинов, которые могут попасть в него через кровь 22, Поэтому, чтобы улучшить кровообращение мозга, необходимо сначала нормализовать сон, без этой меры остальные методы будут менее эффективны.

Диета для улучшения кровообращения мозга подбирается, исходя из особенностей метаболизма и состояния конкретного человека. Перед корректировкой рациона рекомендуется провести следующие исследования: суточный мониторинг АД, анализы крови на глюкозу и холестерин, сделать коагулограмму.

Исходя из результатов исследований, необходимо скорректировать количество в рационе соли, сахара, животного жира и других продуктов 24,25, В этом случае предпочтение отдается полисахаридам, которые содержатся, например, в кашах и макаронах твердых сортов.

Исследования показывают 27 , что продукты с высоким содержанием натрия снижают показатель центрального перфузионного давления, которое отражает уровень кровоснабжения головного мозга.

В связи с этим вне патологий рекомендуется избегать чрезмерного употребления продуктов с большим содержанием натрия — соль, сельдь, икра, практически все сыры, говяжьи почки, брынза, сухие сливки, яичный порошок. Питьевой режим — отдельный пункт в программе улучшения кровообращения головного мозга. Исследования показывают, что достаточное потребление воды 2,5 литра в день в отсутствие дополнительных указаний, обусловленных патологиями — это профилактика тромбообразования.

Однако при патологиях все равно необходимо употреблять прописанные врачом антиагреганты или антикоагулянты. Также утоление жажды необходимо для развития нейронных популяций 28, Новейшие исследования показывают, что молекулярный водород в питьевой воде защищает мозг от нейродегенеративных изменений различного генеза, в том числе — вызванных черепно-мозговой травмой Поэтому для улучшения кровоснабжения мозга необходимо пить достаточно воды, при этом питьевой режим доложен быть регулярным — рекомендованные 2,5 литра необходимо равномерно распределить по всему периоду бодрствования.

Обратите внимание, что 2,5 литра — усредненный показатель. Согласно исследованиям, женщинам в среднем необходимо пить воды меньше, чем мужчинам 2,2 литра и 3 литра в стуки соответственно Также рекомендованное суточное количество воды определяется весом, возрастом и образом жизни Ниже приведена таблица рекомендованного суточного потребления воды. Гиподинамия недостаток физической активности может быть обусловлена множеством факторов — от сидячей работы до элементарной лени. Она имеет ряд негативных последствий, включая проблемы с сердечнососудистой и дыхательной системой, костями 33, В контексте кровообращения головного мозга недостаток физической активности — это повышенный риск тромбообразования 35 и ухудшение проводящей способности серого вещества главный компонент центральной нервной системы Поэтому всем, кто ведет малоподвижный образ жизни, рекомендуются регулярные прогулки, ежевечерний бег, занятия скандинавской ходьбой или тренировки в зале.

Исследования показывают, что регулярные физические тренировки благотворно сказываются на кровоснабжении всего организма, включая головной мозг 37, Существует специальные комплексы упражнений для улучшения кровообращения мозга, также есть специализированные программы, реализуемые при наличии определенных патологий. Затем опустить голову на грудь и коснуться подбородком груди.

Плечи при этом неподвижны. Весь комплекс выполняется максимально медленно и осторожно. Цель упражнений для улучшения кровообращения мозга — расслабить мышцы, сдавливающие сосуды, и нормализовать кровоток. Каждое из движений выполняется по раз, при сидячей работе комплекс рекомендуется выполнять раза в течение дня через приблизительно равные промежутки времени.

Упражнения для улучшения кровообращения мозга при шейном остеохондрозе включают повороты шеи, боковые сгибания, ротацию, ретракции, растяжение трапециевидной мышцы. Ниже на рисунке показан пример такого комплекса. Существует множество специализированных комплексов медицинской гимнастики для улучшения кровообращения мозга при остеохондрозе различных суставов 39, Недопустимо выполнять эти упражнения самостоятельно, они выполняются только под присмотром специалиста, либо по прямому назначению и после консультации врача.

Большинство биологически активных добавок для улучшения кровообращения мозга — это ноотропы , механизм действия которых связан со стимулированием кровотока. Один из популярных ноотропов с таким механизмом действия — глицин. Глицин понижает выделение ГАМК и глутаминовой кислоты, стимулирует кровообращение головного мозга. Целевые эффекты — снимает раздражительность и агрессивность, устраняет синдром хронической усталости, улучшает работу мозга, стимулируя когнитивные функции память, реакция, внимание.

Среди ноотропов есть не только аминокислоты, но и экстракты, например — экстракт гинкго билоба. Оказывает сосудорасширяющее действие, улучшает поступление крови к головному мозгу и кровоток внутри органа. Также стабилизирует АД и уровень холестерина, улучшает микроциркуляцию. Помогает устранить нейроциркуляторную дистонию и синдром хронической усталости, обусловленный психоэмоциональным перенапряжением. Эта добавка включает в себя глицин, гамма-аминомасляную кислоту, триптофан, мелатонин и 4 экстракта — мелиссы, пассифлоры, валерианы и ромашки.

Среди витаминов для улучшения кровообращения мозга можно выделить Витамин В5 пантотеновая кислота , который необходим для функционирования нервных волокон, деления клеток эпителия и формирования внутренней стенки сосудов.

Витамин В6 пиридоксин участвует в работе нервной системы, необходим для формирования ряда нейромедиаторов, снижает уровень липидов в крови. Витамин В8 инозитол входит в состав защитной мембраны мозговых клеток, стабилизирует липидный обмен, нормализует настроение.

Витамин С аскорбиновая кислота нормализует свертываемость крови, стабилизируя кровоток, стабилизирует проницаемость капилляров, является антиоксидантом. Также для улучшения кровообращения мозга полезны комплексы с минералами — фосфором, магнием, селеном и цинком.

Все эти минералы необходимы для поддержания жизнедеятельности клеток головного мозга. Чтобы улучшить кровообращение мозга, необходимо достаточно двигаться, поддерживать адекватный питьевой режим, придерживаться здорового образа жизни и сбалансированного питания. Улучшить кровообращение головного мозга помогут физические нагрузки и специальные комплексы упражнений, биологически активные добавки группы ноотропов и витамины.

Однако при наличии патологии необходимо проконсультироваться с врачом, не пытаясь решить проблему самостоятельно. Seryapina A. Santisteban M. Involvement of bone marrow cells and neuroinflammation in hypertension. Kucheryavykh L.

Werny D. Chuang C. Diabetes insipidus in myelodysplastic syndrome: what we learnt from a case regarding its diagnosis, pathophysiology and management. Neretin V. Radiological examination of cerebral circulation in cerebrovascular disorders. Yin J. Archer S. How sleep and wakefulness influence circadian rhythmicity: effects of insufficient and mistimed sleep on the animal and human transcriptome.

Noble E. Zuloaga K. High fat diet-induced diabetes in mice exacerbates cognitive deficit due to chronic hypoperfusion. Taheri S. Oka Y. Thirst driving and suppressing signals encoded by distinct neural populations in the brain.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: УПРАЖНЕНИЯ. Улучшаем питание мозга . 2 простые техники

Комментариев: 4

  1. Смирнова:

    Ну, понеслось на прекрасный женский пол. :)))

  2. ivolga009:

    Присоединяюсь к вопросу Елены.И Как “спрятать” животик?

  3. Иль.:

    Вы правда хотите жить долго и получать от этого наслаждение?Тогда Вам сюда -zdorovie-do120.ru

  4. ystas_61:

    а это не аритмия. Абсолютно другое лечение.